Tylko masa?

Witam. Ćwiczę od dosyć niedawna. Powoli zbliża się czas na "mase". Jednak nasuwa mi się pewne pytanie. Nie ma to tamto, muszę przyznać, jestem dość tłusty i wyglądam okropnie. Więc czy najlepszym rozwiązaniem będzie masowanie się, a potem redukcja?
Nie ma innej drogi? :P Z drugiej strony to nie widze czy jest sens teraz robić cały czas aeroby... Nie mam pojęcia. Jakie jest wasze zdanie? Co radzicie? Masować, a potem przed wakacjami redukować? Dam rade, żeby jakoś wyglądać na wakacje?:P

Najważniejsze wymiary:
Wzrost: 189 cm
Waga: 85 kg
Obód pasa: 95 cm(?)

A tak poza tym... Powoli dieta się zaczyna układać, za pare miesięcy zbliża się cykl. Mam pod ręką 240 tabsów Kre Alkalynu, czy to będzie dobre?:> Poza tym jakie macie propozycje, aby do wakacji właśnie ułożyć 2 cykle, masowy i redukcyjny (przed wakacjami), jak to rozłożyć czasowo?

Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-08 23:12:50

Zgadzam się z Tobą, na chwile obecną jest dla mnie problemem sprawa "gino" - muszę iść do lekarza, oraz odpowiedni dobór diety i treningu. Nie wiem na co mam się ukierunkowąć, na redukcje czy mase.

Poza tym przyszło mi na myśl żeby zrobić coś w stylu redukcja - masa - redukcja. Ale czy to ma jakiś sens?

Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-10 20:33:44

85kg 189cm i mówisz że jesteś tłusty? 95 cm w pasie ;O
może wrzuć swoje foty (jak to nie problem) wtedy będzie chyba łatwiej coś poradzić

Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-08 23:41:44

2

3
Zrobione na szybciocha po nocy. Spać już dawno powinienem xD Więc widać o co chodzi. Nie ma się czym chwalić



Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-08 23:45:55

hmm czyzby gino? jesli tak too... heh witam w klubie...

Dlaczego gino?:'-(

wpisz 'ginekomastia' w wyszukiwarce sam zobaczysz

ladne piersi.

ladne piersi.

Fajnie. Ciesze się

kurde mam podobny problem z dolną częścią brzucha =/
A właśnie bo tak wracając do tematu brałeś coś już kiedyś?? bo jeśli ćwiczysz od niedawna to może poćwicz na sucho jakiś czas a później pomyśl o jakiś suplach na masę ;] a do wakacji długa droga więc na pewno jakoś będziesz wyglądał :D