Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???

mnie 70 kg przygniotło - waga 95 kg

po niecałych 2 miesiacach 105 kg podnosze 110 kg prawie prawie ;) - waga 88 kg

ja zaczynalem od 37kg,po 8 miesiacach treningu i wadze 59 cisnelem 100kg,po 2 latach 120kg,po3lat. 135kg,po 4lat.150kg,po 5 lat.160kg....skonczylem na 185kg po 9 latach treningu i wadze 82kg

Mi rok temu tak z 100kg poszlo jak zaczynalem cwiczyc, potem 150kg i wkoncu 200kg po 2 latach cwiczen przy wadze 60kg.

jak masz maly takie bzdury pisac to wez krede i na murze cos trzasni, najlepiej w kosciele kolo ambony:)

ok duzy () widze ze nie wiezysz ze 200kg ciskam ?

Do kosciola nie chodze

takich trzeba banowac

ja 40 wzialem pierwszy raz ;]

Witam:) Ja na początku 25-32kg na seryjki ;) Aktualnie 60-70kg seryjki ;) Ile po 3 miesiącach nie pamiętam

ja 30 kg na seryjki robilem a po 3 miesiach bylo chyba z 40-45 nie pamiemta..

Warioty niektórzy :D Ja 50 na poczatku max po równym miesiacu 63
w serii na poczatku cos koło 30 teraz 38

a ja biore teraz 90 na serie








(jedno powtorzenie max 2 )