REGENERACJA

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 23 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2999

Nie no praktycznie nie mam zastrzeżeń do tego tekstu

sporo w nim istotnych spraw o których prawie każdy zapomina myśląc tylko o rośnięciu...
Pozdrawiam i mam nadzieję że na tym forum odkryję jeszcze nie jeden taki ciekawy artykół... sog

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

a archiwum jest dużo dobrych artykułów

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

IRON MAN19

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 23 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2999

W to nie watpie, ale skad ja na to wszystko czasu znajde? narazie zapraszam do działu armwrestling, bo sprawa priorytetowa bedzie dla mnie rozkrecenie tego działu i opieka nad nim... pozdro

...

Ange

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4886

Świetny art

sog

Want a miracle? Be a miracle.

...

unek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2442

super

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Jeśli porównać nasze ciało do okna - to koks będzie wybiciem szyby

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13597

Świetny art sogacz jak nic się należy.

Mam tylko jescze jedno pytanko wląsnie skończyłem w piątek fbw to czy teraz powinienem odpocząć ten następny tydzień przed rozpoczęciem następnego cyklu treningowego czyli splita tym razem jeśli nie czuję się przemęczony a wręcz przeciwnie.

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351616

teraz nie, ale za 2-3 tyg możesz już być...

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13597

CZyli jednak zrobić ten tydzień przerwy

Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-03 13:22:48

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 7 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126451

tak, zrob, to juz wlaściwie jest "rutynowy zabieg"- musi więc znaczyć, że jest wlaściwy i pomaga

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

6xtydzień 1xkażdy mięsień...da rade?

Następny temat

Jak zacząć po przerwie?

Polecane artykuły

REGENERACJA

Trening dla zaawansowanych

6xtydzień 1xkażdy mięsień...da rade?

Jak zacząć po przerwie?

Trening ekscentryczno-izometryczny

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni