reaigert
Siema moglibyscie mi polecic jakis dobry trening ktory kiedys stosowaliscie badz dalej stosujecie a daje dobre wyniki? najlepiej takie cwiczenie ktore moglbym w domu wykonywac.. mam laweczke pod sztange no i do brzuszkow... pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6242
wypelnij swoj profil
jezeli zaczynasz cwiczyc to trening ACT a jak juz jestes po ACT to zrob albo HST albo FBW potem split i dostosuj to do swoich mozliwosci/predyspozycji i bedzie ok:D
jezeli zaczynasz cwiczyc to trening ACT a jak juz jestes po ACT to zrob albo HST albo FBW potem split i dostosuj to do swoich mozliwosci/predyspozycji i bedzie ok:D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
wiesz co, te skroty za duzo mi nie mowia...
...
Panek91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
292
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1612
poczytaj troche...nikt za Ciebie tego nie zrobi.
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
O ACT jest post podiweszony w tym dziale. Przeczytaj.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
dobra juz wiem:P.. a czym moglbym zastapic pompki na poreczach? bo za bardzo nie mam jak to w domu robic
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
292
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1612
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
nie wiem ale jakos nie wiem jak tu znalesc cwiczenie ktore moze zastapic pompki na poreczach.. jesli wiesz to mozesz to napisac?
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Wybierz sobie cos na triceps. Np. francuskie wyciskanie hantli siedzac. Czy co tam Ci pasuje.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
a jeszce mam jedno pytanko.. czym moge BRAME zastapic?
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
W jakim cwiczeniu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
