...
Witam jestem początkującym mam 15 lat(55kg, 165cm). Nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń. Posiadam tylko hantle i drążek.Proszę o podpowiedzi co do planu.Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Planu nikt ci nie ułoży. Jak jesteś zainteresowany to wbij na www.kulturystyka.pl/atlas i ułóż sobie jakiś plan.
"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"
...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Przeczytaj to na początek bardzo dobre:
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
Polecane artykuły