Duze D -jesli cie urazilem,to przepraszam.
napisze to inaczej.moim zdaniem,w wiekszosci przypadkow(cwiczacych) o wiele lepsze efekty przyniesie trening w bardziej tradycyjnej formie(przynajmniej przez wiekszosc czasu).
droga do sukcesu,to oprocz systematyki i stalego dazenia do poprawy swoich osiagow-przede wszystkim umiejetne planowanie-dobor odpowiednich parametrow(nie chce tutaj uzywac pojecia periodyzacji,gdyz na nizszych szczeblach rozwoju zawodnika-nie musi wygladac to tak powaznie).
powtorze jeszcze raz.ty jestes fighterem-twoja droga jest zupelnie inna!
a co do roznych opinii oraz sugestii,dot.HIT i calego pojecia treningu intensywnego-jest tak,jak z voodoo,ze czasem sam szaman(w tym przypadku chodzi o rycerza-przyp.autora)osobiscie wpada we wlasne sidla-i jest zgubiony!
oto jeden z przykladow:
koniec lat 70-tych-poczatek 80-tych,czyli okres bardzo dobry dla mike'a mentzera.jako zawodnika(tytul mr.universe-uzyskal,jako pierwszy w historii same jedynki u sedziow!,potem bardzo kontroweryjny konkurs mr.o '80 i mnostwo cieplych komentarzy-po...)oraz dla nowego proroka(heavy-duty,ksiazki,seminaria,itd.)
to czasy goracej debaty:jedna seria do upadku vs. duzo serii(podobno o maly wlos nie doszlo do konfrontacji mike vs.arnold,na wspomnianej juz olimpii!)
oto,taka sobie historia...
kalifornia i znany klub.trenujacemu mike'owi bacznie przyglada sie gunnar rosbo(jedna z gwiazd tamtej ery) i widzi,jak guru cwiczy klatke:jedno wyciskanie-12powt.-10-8-6-6+powt.wymuszone+niepelne,nastepnie druga forma wyciskania(w podobnej konwencji),a na koniec jeszcze dwa
cwiczenia izolowane.
gunnar,korzystajac z okazji podchodzi do mike'a i pyta:
-"mike,czy ty juz nie stosujesz swojego systemu?(pojedynczej serii).
na to guru groznie odpowiada:
-"jak to NIE!
gunnar nie ustepuje i po chwili dodaje:
-"przed chwila widzialem na wlasne oczy,jak zrobiles 16 serii na klatke!
mentzer,juz prawie czerwony,dodaje:
-"16!?NIE!zrobilem tylko 4(cztery)!
a widzac oslupienie na twarzy rosbo.
mike na koniec,dodaje:
-"...te pierwsze serie,to byla tylko rozgrzewka!
(gunnar zglupial,bo widzial dokladnie,sposob przeprowadzenia kazdej serii-nie roznil sie zasadniczo od tego,jaki aplikowali sobie inni kulturysci w tym czasie).
widocznie dla niektorych pojecie serii-jest inaczj pojmowane.(i nie tylko to...).
pozdawiam.