cel to masa

Mam pytanie czy do piersi z kurczaka mozna dodac sosu bolonskiego (11g bialko,46 wegle,11 tluszcz),chodzi mi o lepszy smak tego dania.bo przeciez nie nalezy sie zmuszac do tego czego sie nie lubi,chyba ze sie juz musi to inna sprawa.DAnie potreningowe kurczak.kalafior,sos b. ryz bialy bez oliwki z oliwek . moge tak jesc ,co ty na to.Z gory dzieki

po treningu unikamy tłuszczu.. kalafiora tez mozesz sobie odpuscic. Najlepiej będzie jak dasz pierś z samym ryżem. A jak ci ryż nie wchodzi to masz jeszcze do wyboru kasze gryczaną/makaron razowy lub z przennicy durum

ja polecam ziemniaki po treningu , dla urozmaicenia co napisał kolega wyżej + kasza jęczmienna i kaszka kuskus

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-30 17:11:05

Witam
Dodaj sobie jeśli tak będzie lepiej wchodziło. Pamiętaj tylko, że to jest dodatek a nie baza :)(mały dodatek).