hardcore18
Witam mam 14 lat i chcialbym przytyc nie mam zabardzo trudnosci z przytycie bo jak bralem 3,6 kg magnuma i 2 kg gain bolica to przytylem na klacie i wogule i mam do Was pytanie jakiego byscie mi gainera doradzili Prosze o pytania. ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mlody91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5618
VITALMAX Whey Pro Gainer 2 to sobie mozesz kupic jak masz kase 4,5 kg za 132 zl
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
...pewnie jesz jak wróbelek- co w takim przypadku może pomóc gainer 
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38
jesc to akurat jem dobrze :P makarony tunczyk ser bialy bulki omlety koktalje bananowe szynka itp itd. przewaznie mam na obiad makaron z tunczykiem albo serem bialym a z rana bulki na kolacje jajecznicka i przewaznie
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
wiesz co... dołóz więc pomiędzy śniananiem a obiadem i obiadem a kolacją- o mniej wiecej równych porach dwa podobne w obfitość kalorii i poszczególnych makroskładnikow posiłki- jedz tak powiedzmy 2-3 tyg. i jeżeli waga nadal nie pójdzie w gorę[mam nadzieję, że wogóle trenujesz] to sam osobiście wybiore ci gainera 
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38
cwicze 3 razy w tyg. i wychodzi na to ze bede mial dziennie 5 posilkow i najlepiej w jakich godzinach ..
...
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
od wstania mniej wiecej co 3 godziny
olej gainery
olej gainery
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38
a naprzyklad jak w szkole jestem to co w szkole takiego moge zjesc np wstaje o 7 jem sniadanie wychodze do szkoly jest godizna 10 to co moge zjesc bo obiadow nie mam w szkole np jakiegos batana albo cos ?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
razowy,żytni piers salata ogorek pomidorek garsc orzechow wloskich
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38
ja mam taka motke ze jak jem duzo posilkow to 3 razy dziennie kake robie :/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
