kriss101
Poprosze jeszcze o rade w pewnej sprawie,od jakiegos czasu cwicze pompki,przysiady,podciagam sie na drazku,robie brzuszki ,ostatnio zaczalem biegac.Na silke nie chodze z powodu dyskopati.Powyzsze cwiczonka wykonuje piec dni w tygodniu.Czy jest sens stosowac jakas odzywke bialkowa i kreatyne,nie zalezy mi na masie ,tylko by zaakcentowac poszczegolne miesnie i byc w formie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
62
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
slawle
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
8571
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
90813
bialko mozesz brac
kreta nie bardzo widze sens
kreta nie bardzo widze sens
Shut The f*** Up And Train
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
62
jaka odzywke bys zaproponowal.
...
fukinhot
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
58202
Żadnej...
Bez treningu silowego, czy konkretnej diety to się mija z celem...
W twoim przyapdku
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-27 22:42:44
Bez treningu silowego, czy konkretnej diety to się mija z celem...
W twoim przyapdku
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-27 22:42:44
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
62
dlaczego lekkoatleci tez stosuja odzywki,ja nie chce jechac na mase,chce wyrobis kondycje ,sile i zaakcentowac klatke,triceps,sztangielki i drazek na bicepsik ,przysiady i lydki.
...
patryk1991
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13975
Chca utrzymac dobra forme stosujac odpowiednia diete i jej uzupelnienia. Ale oni tez moga pic jakies napoje izotoniczne.
Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-28 18:39:35
Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-28 18:39:35
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
btw: lekkoatleci dużo czasu spędzają na siłowni.
kreta w każdym sporcie jest ok.A jak wiadomo każdy sport to trochę inne cele.
kreta w każdym sporcie jest ok.A jak wiadomo każdy sport to trochę inne cele.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
62
czyli reasumujac jezeli np.bede cwiczyc duzo pompek,przysiadow,podciagniec na drazku,to bez wzgledu czy bede stosowal odzywke bialkowa lub kreatyne,efekt bedzie taki sam?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
