11.10 Mistrzostwa Powiatu Ostrowiec Św. Szkół Ponadgimnazjalnych w Wyciskaniu

Gratulacje Grzesiek za zorganizowanie takich zawodów i dużą frekfencję.

Dzięki Grześ za gratulacje i pozdrawiam serdecznie. Myślę, że pojawimy się na Waszej Lidze, a także poważnie myślimy o utworzeniu Polskiej Ligi w Wyciskaniu.
Masz może kontakt do człowieka w Kłodzku, który ma zorganizować MP Szkół Ponadgimnazjalnych w Wyciskaniu - Kłodzko 27.10???

Nie wiem kto miał organizować te zawody i narazie cisza,nigdzie nie ma regulaminu.Pozdrawiam.

Witam
Mam takie pytanie jakie w ogóle są zasady wyciskania na ławeczce, tzn co można a czego nie, jak to jest z tymi 3 podejsciami i kiedy jest wyciskanie spalone. Prosił bym o szczegółowe dane co do tego tematu. Z góry dzięki

Masz 3 podejścia. Podejście palisz m.in. za zmianę pozycji podczas boju, nie stosowanie się do komend sędziego, za niepłynne i nierówne wyciśnięcie sztangi, oraz oczywiście za nie ukończenie boju. Co podejście możesz zwiększyć ciężar ale nie możesz już go zmniejszyć. W razie niezaliczenia boju powtarzasz go z tym samym ciężarem lub ten ciężar zwiększasz. Serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w zawodach niższej rangi - typu mistrzostwa powiatu, aby załapać o co w tym wszystkim chodzi.

Poczytaj sobie:

https://www.sfd.pl/Wyciskanie_leżąc_-_najwartościowsze_artykuły-t116861.html

https://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html

https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_stosowane_w_treningu_wyciskania-t63281.html

Dzięki wielkie, właśnie z chęcią wziąłbym udział w kolejnych zawodach dlatego chciałem sie dowiedzieć czego mam sie spodziewać i na co uważać podczas treningu.

a kiedy będą te następne zawody?

Kiedy dokładnie będą te zawody????