kre-alkalyn czy stack kreatynowy?

Witam mam pytanie co jest lepsze na mase i siłę: kre-alkalyn czy stack kreatynowy. Potworzyło się tyle odmian kreatyny, że już się w tym nie łapie.
Z góry dzięki za odpowiedź.

Stack kreatynowy jest z natury bardziej komplexowy. Jesli masz siano - bierz stack. NA siłe najlepszy jest odpowiedni trening, na mase - dieta z kaloriami na plus.

Ani to ani to!! wydasz kase na marne naprawde koles. Najlepszy jest zwykly monohydrat kreatyny mikrorozdrobniony razem z dekstroza!! do tego dobra dietka..

Tak - zwłaszcza dextroza to swietny zakup

fatfag - a co byś polecił kokretnie?
czytam twoje wypowiedzi i przyznam, że masz olej w głowie i nie powtarzasz banałów.
dlatego też doradź coś kokretnego, ale tak, żeby portfela nie bolało za bardzo.
pompa na treningu nie ważna. siła też niekonieczna. najważniejsza beztłuszczowa masa mięśniowa , czyli to co tygrysy lubią najbardziej .

gadanie o dietach darujmy se bo to w co drugim poście jest powtarzane. przyjmijmy, że dieta jest na 110%.

Jesli chodzi o mase i sile to ja bylbym za KA z odpowiednia dieta/ albo polaczenie np xp/hp/shothun i dobrego mono.


Osobiscie ostatnio polecalem kolezce w sklepie taki zestaw:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

https://sklep.sfd.pl/Vpx_SHOTGUN-opis994.html


Po dwoch tygodniach z dieta z nadwyzka 1000kalori i treningiem w zakresie 4-8 powtorzen poszedl fajnie i na sile i na masie.
trening 3 razy w tygodniu.

Mono 5 g rano i 5 g po treningu lub w dzien bez treningu popoludniu
shotgun przed treningiem tylko

Widac golym okiem efekty ale chlop sie naprawde przyklada i zyluje na treningach

Problem polega na tym, że suple masy nie dają. mogą być pomocne w jej zdobywaniu, ale ich wklad w efekt koncowy nie jest spektakularny. ja sobie najbardziej chwalę mono - to dla mnie podstawa cyklu. Jesli dieta jest idealana, kalorie odpowiednio na plus, to cala reszta suplementów dostepnych na rynku, moze jedynie: poprawic regenerację i zmniejszyc katabolizm (ZMA, glutaminy, bcaa), polepszyc komfort treningu (no-boostery i pobudzacze), usprawnic dzialanie systemu nerwowego (lecytyna, magnez) i samopoczucia (tribulusyt, żeń-szenie, zioła). Spalacze pomijam, gdyz maja one niewielkie zastosowanie w cyklach masowych, choc tez mogo sie przydać.

Pytasz co konkretnie bym polecił. Ilu userow - tyle opini, jednemu bardziej pasuje taki innemu inne srodek, ja bylem bardzo zadowolony z zestawu nitrobolonII + mono. Do tego witaminy, ZMA w wersji skladanej, sporadycznie bcaa i pobudzacze jak bylo trzeba.

Dzięki za odpowiedzi, teraz to już całkowicie mam w głowie namieszane.
Sam już nie wiem co wybrać. Jeden radzi stack kreatynowy, drugi nitrobolon, trzeci mono. Jakbym wział np. stack kreatynowy z nitrobolonem to nie bedzie sie to dublowac?, bo chyba tu i tu jest kreatyna?

Nitrobolon w formie proszku - jest stackiem kreatynowym. Zrobisz jak bedziesz uwazał - czy wezmiesz stack, czy kreatyne - efekt koncowy bedzie zbliżony

zacznijmy od tego jakie rodzaje kreatyny brales wczesniej i jak dawno?jezeli jest twoj pierwszy cykl creatynowy to proponuje zaczac od zwyklej creatyny, nastepne cykle creatynowe zmieniac na mozcniejsze rodzaje creatyn z dodatkami typu rubosa tauryna, nastepnie jablczan kreatyny a na koniec stacki kreatynowe typu nitrobolon.rodzaj kreatyny trzeba zwiekszac stopniowo bo jezeli zaczniesz od supli z gornej polki a w przyszlosci bedziesz chcial zrobic cykl ze zwyklego mono bo bedziesz mial taki kaprys to na ciebie nie zadziala.

trzeba zwiekszac stopniowo bo jezeli zaczniesz od supli z gornej polki a w przyszlosci bedziesz chcial zrobic cykl ze zwyklego mono bo bedziesz mial taki kaprys to na ciebie nie zadziala.

zjadłem dużo stacków

teraz jem mono

nie urosnę, szkoda

co za różnica jaka forma kretki? testować sobie można, ale działanie takie samo.