noox
A więc tak mam spory problem ponieważ bardzo mało podnosze na cwiczenia na klate w przeciwieństwie do innych parti ciała co mam zrobić zeby to zmienić,Przypomnę że np na biceps biore nawet sporo i na inne partie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
tak dużo napisałes o sobie, że z taką dozą informacji to tylko do wróżki 
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
coolkill
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
999
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13912
podaj swój plan treningowy....
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
https://www.sfd.pl/Potrzebuje_masy_i_siły_2_priorytety_na_przyszły_rok-t353998.html
tutaj wszystko znajdziecie
tutaj wszystko znajdziecie
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
68988
zrob masowanie klaty i przy okazji sila wejdzie.Postaw na priorytet klate i tyle.innej opcji nie widze
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
Hmmm postawić na klate czyli co robic ja 2x w tyg czy jak??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
refresh
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja robiłem na początku
poniedziałek środa piatek klate
siła mi szła szybko, teraz robie raz max 2 razy w tygodniu i siła mi spadła :( chociaz waga tez 5 kg wiec to raczej przez to ??
poniedziałek środa piatek klate
siła mi szła szybko, teraz robie raz max 2 razy w tygodniu i siła mi spadła :( chociaz waga tez 5 kg wiec to raczej przez to ??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
nie 3 x w tyg to bez sensu wogóle mięśnie nawet nie mają czasu sie zregenerować
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
