zły1910
najpierw cwiczyc miesnie skosne czy proste brzucha??
> "All of your dreams come true, if you have courage to pursue them" <
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1585
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Zacznij od ćwiczenia ogólnego, a później przejdź do ukierunkowanego na dany obszar który wymaga dopracowania.
Czyli - najpierw spięcia leżąć lub unoszenie nóg wisząc na drążku, a później wszelkiego rodzaju spięcia ze skrętem, skrętoskłony, twister, etc.
Czyli - najpierw spięcia leżąć lub unoszenie nóg wisząc na drążku, a później wszelkiego rodzaju spięcia ze skrętem, skrętoskłony, twister, etc.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1585
oki dzieki :)
> "All of your dreams come true, if you have courage to pursue them" <
...
Tomsonpl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4644
HEj, ja natomiast mam pytanie z trochę innej beczki:P
Robie a6w , juz 4 dzien :d
gdy zrobie 1 serie to czuje jak mnie miesnie palą. juz przy drugiej nie . czy to znaczy ze miesnie sie rozgrzaly i mam cwiczyc dalej?:P czy to znaczy ze źle robie? i nic nie czuje wtedy? ;/ co prawda w drugiej i trzeciej serii , te cwiczenia wchodza jakos ciezej, ledwo co podnosze sie tzn skłony robie.
proszę o pomoc
POZDRAWIAM
Robie a6w , juz 4 dzien :d
gdy zrobie 1 serie to czuje jak mnie miesnie palą. juz przy drugiej nie . czy to znaczy ze miesnie sie rozgrzaly i mam cwiczyc dalej?:P czy to znaczy ze źle robie? i nic nie czuje wtedy? ;/ co prawda w drugiej i trzeciej serii , te cwiczenia wchodza jakos ciezej, ledwo co podnosze sie tzn skłony robie.
proszę o pomoc
POZDRAWIAM
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
68988
jak cos pali tzn ze "wchodzi" Ci ten brzuch
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4644
heh, tyle wiem;P chodzi mi o to czy ta 2 i 3 serie robie zle czy to tak powinno byc ze przestaje palic?
jesli uznacie ze robie to zle, to czy nie powinienem robic np 2 serii max? bo po co ta 3 skoro to ni w .... ni w ,,,, xDD
OJ ZLE JAKOS TLUMACZE> SORRY !!
jesli uznacie ze robie to zle, to czy nie powinienem robic np 2 serii max? bo po co ta 3 skoro to ni w .... ni w ,,,, xDD
OJ ZLE JAKOS TLUMACZE> SORRY !!
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
