Jak miec ładne miesnie na brzuszku

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2659

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kurek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95

Witam jestem poczatkujacy i mam pare pyt
-jaka diete trzeba stosowac
-czy moge wykonywac takie cwiczenia jak polozenie sie na podlodze i podnosze glowwy do gory

"Życie, bez pasji byłoby nie możliwe"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kurek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95

Prosze odpiszcie

"Życie, bez pasji byłoby nie możliwe"

...

_rtk_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 525 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13649

Dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym. Cwiczenia polecam A6W i ABS 2

...

kurek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95

dzieki piszcie dalej

"Życie, bez pasji byłoby nie możliwe"

...

Djkamil6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 146

masz pełno postów, poszukaj

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Tutaj masz jeden z przykładowych planów na brzuch:

https://www.sfd.pl/Trening_Mięśni_Brzucha_Moniki_Brant-t72046.html

Więcej szukaj w dziale Fitness bo tam się w brzuchach specjalizują :)
Pamiętaj też, że bez odpowiedniego odżywiania kaloryfera na brzuchu nie będzie. Poczytaj więc więcej w dziale Fitness i Odżywianie!

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...