kurek12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Kurkiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2014 (22:15)

Data rejestracji 17.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch witam! byłem kiedyś na tym forum i postanowiłem napisać jeszcze raz, ponieważ nie mogę znaleźć nic dla sb... na początek powiem, że chcę zgubić grubszą warstwę z brzucha który zasłania moje mięśnie brzucha, którę są, ale za cholerną warstwa	2	2014-02-09 22:26
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie witam~! czytając na forum, postanowiem sam ułozyć sobie trening może nie bedzie on jakiś super.. wiec myśle ze bedzie on w poniedziałki, srody i piątki(wtorki w czwartki mam mecze w siatke) mam zamiar robić takie cwiczenia jak: -krzesełko..(ile	14	2011-02-27 15:24
Zdrowie i Uroda	Ból kolana... witam! niestety odczuwam ból w kolanie, gdy siedze...powiem jeszcze, że jakieś 2 miechy temu mialem zapalenie kolana i brałem leki.. było ok, lecz ból wrócił....a i gram w siatkówke i robiłem przerwe.. nie działa:p p.s-czytałem inne tematy ale tam	0	2010-06-27 21:09
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztanga witam. chciałbym poprawić swój wyskok. słyszałem duzo o "przysiadach ze sztangą". może mi ktoś ułożyć mniej wiecej plan na 3dni. jestem początkujący i boje sie brać dużego ciężaru, aby nie obciążać swoich stawów. z góry dziękuje.<img	4	2010-03-27 17:40
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstka! witam!! otóż mam takie problem, że bolą mnie nadgarstki. gram dużo w siatke i pare razy sie rzuciłem i było"chrup" i boli. teraz jak naciskam na nadgarstki to cos tam chrupie i lata. nawet nie ide do naszego doktorka bo on mi da lek jak mojemu	2	2009-07-10 19:44
Zdrowie i Uroda	Bol nadgarstków witam!! otóż mam takie problem, że bolą mnie nadgarstki. gram dużo w siatke i pare razy sie rzuciłem i było"chrup" i boli. teraz jak naciskam na nadgarstki to cos tam chrupie i lata. nawet nie ide do naszego doktorka bo on mi da lek jak mojemu	2	2009-07-10 19:58
Zdrowie i Uroda	Problem w w..... witam!! mam 15 lat i jak to nastolatek zacząłem sie masturbować. niestety zauważyłem, że mam za wczesny wytrysk. nie chce sie niczym faszerować itd. macie sprawdzone pomysły?? dziękuje za pomoc	4	2009-01-22 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Na brzuchu mam zbyt duzo tłuszczyku witam !! nazywam sie arek mam 175cm wzrostu, lat 15, i waze 61kg. mój brzuch jest taki zaokrąglony jak bym pił piwo. prosze dajcie jakas rade jak to "zbic" płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 61	6	2008-05-01 22:34
Inne dyscypliny	Skok POMOC witam!! mam pytanie jak cwiczyć skok. przepraszam administracje ale nie mam czasu na szukanie. mam 15 lat i 165cm bardzo lubie grac w siatkówkę. bardzo dużo gram w piłkę nożna,siatkówkę,ręczna i koszykówkę. chciałbym poprawić swój wyskok, ponieważ	3	2008-01-29 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta witam chcialbym sie dowiedzic jaka diete musze stosowac gdy chce miec kaloryferek na brzuchu jak mozecie opiscie co mam jest a co niemoge	0	2007-10-19 21:27
Trening dla zaawansowanych	Jak miec ładne miesnie na brzuszku witam jestem poczatkujacy i mam pare pyt -jaka diete trzeba stosowac -czy moge wykonywac takie cwiczenia jak polozenie sie na podlodze i podnosze glowwy do gory	8	2007-10-18 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie	2011-04-03 10:33
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie	2011-03-25 19:59
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie	2011-03-20 13:29
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie	2011-03-10 22:46
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie	2011-03-06 14:03
Inne dyscypliny	Trening na skoczność-własne wykonanie	2011-02-27 16:58
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztanga	2010-03-27 23:59
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztanga	2010-03-27 23:58
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstka!	2009-07-10 22:24
Zdrowie i Uroda	Bol nadgarstków	2009-07-10 20:30
Zdrowie i Uroda	Problem w w.....	2009-01-22 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Na brzuchu mam zbyt duzo tłuszczyku	2008-05-09 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Na brzuchu mam zbyt duzo tłuszczyku	2008-05-08 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Na brzuchu mam zbyt duzo tłuszczyku	2008-05-01 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka dla początkującego	2007-10-21 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka dla początkującego	2007-10-20 17:23
Trening dla zaawansowanych	Jak miec ładne miesnie na brzuszku	2007-10-19 17:33
Trening dla zaawansowanych	Jak miec ładne miesnie na brzuszku	2007-10-19 17:32
Trening dla zaawansowanych	Jak miec ładne miesnie na brzuszku	2007-10-18 20:58
Trening dla zaawansowanych	Jak miec ładne miesnie na brzuszku	2007-10-18 18:38