MałyArnold
Chcialem cos napisac ale jakos brak mi slow 
W tym sporcie nie ma cudow
No chyba ze taki Arnold
Zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Uloz jakis konkretny plan i wtedy daj do oceny i zapomij, ze 2 miechy bedziesz mial 40 cm w bicu. Gdyby cos takiego bylo mozliwe to wszyccye byli by wielcy.
Długa droga przed Toba. Jka pojdiesz na silownie to pamietaj, ze jestes jeszcze mlody i nie obciazaj sie za bardzo.
W tym sporcie nie ma cudow
No chyba ze taki Arnold
Zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Uloz jakis konkretny plan i wtedy daj do oceny i zapomij, ze 2 miechy bedziesz mial 40 cm w bicu. Gdyby cos takiego bylo mozliwe to wszyccye byli by wielcy.
Długa droga przed Toba. Jka pojdiesz na silownie to pamietaj, ze jestes jeszcze mlody i nie obciazaj sie za bardzo.
