Brzuch i wcięcie w tali

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 442 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41451

Moja kobietka chciałaby zrzucić troszkę tłuszczyku z brzuszka i mieć talie "osy".
Czy moglibyście mi doradzić jakie ćwiczenia powinna wykonywać, aby osiągnąć te cele?
Czy A6W będzie dobre na brzuch? Jeśli nie, to co innego?(aha i bieganie, czy rowerek odpada bo ona nie chce mieć grubych nóg

)
A jakie ćwiczenia na talię?
Wymiary mojego Maleństwa

, to:
wzrost: 178cm
waga: 55kg

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

archi007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 103

Hej Patryk :) Myślę że przede wszystkim dieta i jeszcze raz dieta...A co do ćwiczeń to proponowałbym np.pływanie,dłuższe spacery a jeśli już "Twoje Maleństwo" chce zagłębić się w ćwiczenia to zajrzyj tutaj http://www.naturalne-kosmetyki.net/cwiczenia-odchudzajace.html myślę że może zaczynać ćw. na brzuch ale proponowałbym zacząć od AB 1 ...żeby na początku nie było sieki :P i gdzieś po 2 miesiącach zacząć od A6W =D pozdrawiam

ABS 2 =D

...

Patryk89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 442 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41451

dzięki za odpowiedź.

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 8 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46052

wzrost: 178cm
waga: 55kg

Ona ma gdzieś tłuszcz?

Jeśli chodzi o róznicę miedzy talią a biodrami, to w dużej mierze decyduje o tym naturalna budowa. Jeśli ktoś ma bardzo wąskie biodra, to superwcięcia raczej nie uzyska. Natomiast pomagają w pewnym stopniu ruchy obrotowe, np. trening z hula hop, a także brzuszki skośne (tylko, że jeśli nie ma w talii tłuszczu do zgubienia, to może być efekt odwrotny, bo rozbudują się mięsnie...) Bardzo dobry jest też każdy taniec, który mocno angażuje biodra.

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

wortal

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1465 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5238

bez jaj, 55 kg przy 178 cm to raczej niedowaga!

Może ma jakieś zakusy na anorektyczkę?
Sorry, to że tam cos jest, to oznacza, że tak być musi!

Wyciąg z regulaminu :
Ptk.4 - "wortal" ma zawsze racje
Nie klikaj http://wortal.prv.pl

...

Patryk89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 442 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41451

hehe ona ma super szczupłe i dłuugie nogi, dlatego tylko tyle waży.
Na brzuchu i na tych biodrach ma trochę fatu ale dla mnie to w sumie nic takiego ale ona mi jęczy, że mam jej jakiś plan treningowy ułożyć bo jej sie mój brzuch podoba

i też taki chce.

Dam jej na początek ABS, może wystarczy, a jak będzie jej mało to niech A6W robi i wtedy myślę, że będzie dobrze, co??
A i jeszcze powiem żeby hula hop sie pobawiła

dzięki za pomoc. Nagrody rozdane

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat