Skąd czerpiecie wiedze?:)

tłuszcz pingwina ponoć dobry jest na mase

a moze wrocimy do pytania w temacie?:D

z artykułów pisanych przez znanych specjalistów - nie darmozjadów przepisujących po troche z różnych magazynów. ale najlepszą wiedze czerpie z treningów! nie ma to jak wyciąganie wniosków z praktyki własnej!

zagraniczne fora

Książek nie czytam, jak dla mnie wystarczy szkoła ( Biologia i W-F ), Internet i koledzy, którzy również ćwiczą xD

wf i koledzy to raczej średnie źródło wiedzy, przynajmniej u mnie

babka ktora uczy mnie wf każe robić 20 powtórzeń szybkim tempem,bo....








wtedy idzie szybciej na siłę

serio mówię.

No to faktycznie średnio na jeża, ja miałem nauczyciela, który interesował się siłownią itp. Więc trochę doradził, podobnie było z kolegami, którzy również w paru sprawach podpowiedzieli.

no racja bardziej doswiadczeni koledzy sie przydaja;) a co do wf-u to u mnie raczej nie...

Ja z gazet tylko KIF czytam ale najwiecej wiedzy wynosi sie z treningu przynajmniej ja. hehe ja mam nauczyciela o wfu ktory ma ladnie zrobiona klatke a reszta jak u kurczaka ciekawe dlaczego tak jest?? ale i tak zlamas sie nie pochwali czego sie nawpieprzal.
Pozdro

Moj kumpel ma genetycznie duza klatke

Co do tematu to glownie z gazet i internetu