kaszel i kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7732

Mam kaszel od niedzieli, nie boli mnie gardło, mam tez katar. Jestem właśnie po 4 tygodniach i 3 dniach cyklu. Pozostało mi 11 dni cyklu na CP. Co zrobić w takim razie? Zaprzestać treningi czy mogę ćwiczyć dalej i brac kreatynę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

zalezy od nasilenia objawow. ja bym trening odpuscił - choc trzy pierwsze dni, zeby nie obciazac niepotrzebnie organizmu. kreatyne bym brał nadal. dokup suple poprawiajace odpornosc, czosnek, wit-c, boflawonoidy cytrusowe, echinacee - zaleznie od funduszu.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

staraj sie zrobić wszystko zeby wykurowac sie!! mocz nogi w goracej wodzie z sola przed snem!! jakies witaminy jesli nie bierzesz ciepło sie ubieraj na siłke!! jak tam masz zimno

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jak faftaq

podstawa to wit.C i czosnek.

tej wit.C to z 2g dziennie, w dawkach podzielonych 2x1g. Sam tak robię.

Tego czosnku to tak z 2 ząbki.

echinacea też dobra.Bierzesz ją cyklicznie. 200-600mg dziennie w zależności od stanu.Profilaktycznie te 200mg styka.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Bartass89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7732

Ok,dzieki :)
Myślałem też o Zeń-szeniu

Echinacea dobra?
http://kopalniawiedzy.pl/wiadomosc_1412.html

...

Bartass89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7732

Mam kolejny dylemat :/ Przez ostatni tydzień ćwiczyłem, mam już 5 tygodni i 2 dni. Niestety bardzo boli mnie gardło i chyba nie bardzo żebym szedł na trening. Przy połykaniu boli. Cały czas brałem ta kreatynę. I teraz co zrobić? Zaprzestać cykl i treningi czy zaprzestać tylko treningi, a kreatynę brac dalej? Zostało mi jeszcze 5 dni cyklu do całych 6 tygodni. Kreatyny (Cell Pump) zostało mi na około 15 dni (brałem 3,5 miarki i to na pewno nie jest 9,5g!! Od niedawna biorę 4 miarki). Co zrobić? Proszę bardzo o pomoc!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

to skończ już cykl

rewelacji na tej reszcie nie zrobisz, a zdrowie ważniejsze jest.

...

Bartass89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7732

Nie brac już kreatyny nawet jeśli nie bede ćwiczył?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

raczej nie

bo nawet jak teraz będziesz brał, a na siłkę wrócisz za x dni to zostanie Tobie z parę dni suplementacji.A te parę dni wiele nie zmieni.

Dlatego ja bym odpuścił już.

Następnym razem zadbaj o suple "uodparniające".

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

"Przy połykaniu boli" - ahahahahaha, ale sie usmialem :D (sry za offtop)
a tak na powaznie to tak jak wyzej, daj juz spokoj, za wiele i tak juz nie zdzialasz i nastepnym razem jedz sobie podczas cyklu witaminke C 1-2g dziennie

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dokładnie

wielu krytykuje wit.C, że niby nie wpływa na system immunologiczny itd.

ja akurat gdy tylko zacząłem łykać dziennie te 2g wit.C, do tego czosnek i czasami echinaceę w ogóle nie choruję. A jestem (w sumie byłem) na wszelkiego rodzaju przeziębienia/infekcje bardzo podatny.