Moja mała siłka, metr na metr:)

teraz wiem czemu chwalisz moja, ale ja nie jestem kulturysta i nie mam zamiaru byc, cwicze dla siebie, dla polepszenia samopoczucia i zeby zlapac troche masy

Gratuluje motywacji!tez cwicze na takim sprzecie wiec nie jestes sam

techno boy
jestes po prostu żałosny
ta twoja bardzo domowa silownia to chyba ci brat 10letni pomagal ją robic
i tylko taki d**** jka ty na niej cwiczył :/

wiec nie komentuj innych
koles kupil sobie lawke do pokoju bo czasem chce pocwiczyc tylko dla siebie a nie dla ciebie

o co ci chodzi? ja tylko mu mowie ze na tym sprzecie nie pociagnie az tak dlugo, czy ja go zniechecilem do cwiczen czy cokolwiek???????

przeciez to dobrze ze cwiczy, nigdzie nie napisalem ze to zle!

sam jestes d****, zrobilem na tej "silowni" tyle ile sie dalo i juz na niej nie cwicze

nie wiem o co ci chodzi

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-29 23:01:16

a stojaki do siadow? porecze? drazek?

a to to kto napisal ? wystarczy mu bo on chce na razie tylko sie podbudowac

A po co mu więcej sprzętu ? Ławka wystarczy, resztę można robić na wolnych ciężarach.

to byla odpowiedz na tego posta.

pozatym co jak co ale drazek to podstawa.

moze z poreczami przesadzilem, ale drazek razcej musi byc, no i stojaki chyba ze nog nie cwiczy.

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-30 12:57:12

Techno_boy, wrzuć jakieś swoje fotki jak masz ! Bo jak znam życie, to pewnie nie jeden na samej ławce dorobił się lepszej sylwetki niż Ty na dupn.. siłowni. Nie odbieraj tego źle, ale przesadzasz. Jak się ma wyobraźnię, to naprawdę wiele ćwiczeń można wykonać na tym co ma ten gość. W ogóle, to ćwiczenia na wolnych ciężarach są nieporównywalnie lepsze. Wierz mi, że ale znam takich co wydziwiają z maszynami i wcale lepiej nie wyglądają od tych którzy ćwiczą hantlami i sztangą.

Pozdro !

alez masz racje, ze cwiczenia na wolnych ciezarach sa lepsze, chlopak napewno sie bedzie rozwijal, lecz poprostu w pewnym momencie MOZE (nie musi, ale to bardzo prawdopodobne) mu zaczac byc "malo" sprzetu, i bedzie musial cos dokupic. czy to dwa krazki po 10 kg, czy wlasnie drazek. Chodzilo mi tylko o to, ja nikogoo nie neuguje czy cos. Chlopy wyluzujcie troche :)

a co do moich zdjec to nie posiadam, ale suchar jestem.

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-30 16:27:11

Sorry Techno_boy, nie chciałem żeby zabrzmiało to jak atak.

witam, w planach mam dokupienie wolnych stojakow 165-175cm max , gryf lamany, i obciazen 2x15 lub 2x20, to najpilniejsze rzeczy. reszte uwazam za zbyteczna. przez lata trenowalem koszykowke i z maszyny byly dla bab. konkretny sprzed to lawka i wolne ciezary, nie ma co wydziwiac, jedyna maszyna jaka uzywalismy to sównia na nogi. ale i tak przewaznie przysiady ze sztanga. po za tym "rocky" na jakim sprzecie trenowal z tym ruskim a i tak w ringu mu dokopal. moj plan to nabieranie masy i robie podstawowe cwiczenia tak jak jest zalecane. pozdarwiam i ide pocwiczyc