...
Napisał(a)
wiek 14lat, bic.31cm, klata 98cm, waga 57kg cwicze od 1 misiąca ale coś nie idzie może macie jakiś dobry trening na rzeźbe i i jakąś dietkę i może jaką odzywke...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
1 Przykro mi, że nie umiesz zrozumieć że "Jakby mi w miesiąc 2cm poszły...."
znaczy, że to jest dla początkującego bardzo dobry wynik
2 Nie pluję się tylko uważam, że forum jest po to żeby ludziom na pytania odpowiadać
3 teraz jest koniec
pozdro i już się nie kłóćmy
znaczy, że to jest dla początkującego bardzo dobry wynik
2 Nie pluję się tylko uważam, że forum jest po to żeby ludziom na pytania odpowiadać
3 teraz jest koniec
pozdro i już się nie kłóćmy
...
Napisał(a)
a jaki wzrost ? bo w klacie jak na ten wiek to duzo :P
A takto narazie trening domatora czyli pompeczki brzuszki itp
A takto narazie trening domatora czyli pompeczki brzuszki itp
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
yyy ze co
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
Po miesiacu taki postep i ci malo?? To ile bys chcial w miesiac 4cm w bicu??
Poczytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
PS. Podaj wzrost.
Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-15 21:21:25
Poczytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
PS. Podaj wzrost.
Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-15 21:21:25
...
Napisał(a)
po co ci rzezba jesli prawie nie masz miesni najpier nabiez troche massy a potem rzezba...
...
Napisał(a)
Chłopie w tym wieku sie tylko "masuje", bo niedobór czegokolwiek nawet kalorii jest niezdrowy bo rośniesz. A najlepiej zająć się innym sportem i wróć za min dwa lata
...
Napisał(a)
Powinieneś sprawić sobie jakąś diete na mase, przybrac na wadze a dopiero potem myśleć o jakimkolwiek rzeźbieniu. Pozatym jesteś trochę młody, co tych 2 cm to niektórzy mogą tylko pomarzyć o takiej poprawie.
... szału nie ma.
Polecane artykuły