Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1102
mam pytanie: czy do diety kulturystycznej są jakies ograniczenia co do codziennego spozywania mleka? czy mozna je ładowac ile wlezie?
i w diecie lepiej zeby było mniej tłuszczy wiec czy zdrowe jest picie mleka zero procentoweg? które wogóle nie ma tłuszczu tylko same białko i weglowodany.
Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
wiec tak ,brak tluszczy wcale nie jest dobry w diecie musza byc nienasycone nasycone jednonasycone kwasy tluszczowe ,
problem jest z laktoza czyli dwucukier skladajacy sie z glukozy i galaktozy(mam nadzieje ze nie pomylilem) wiele doroslych osob ma nietolerancje laktozy i w wiekszych ilosciach powoduja sraczki
bialko mleka to kazeina ciezko strawne wolno wchlanialne
srednio w dietach kulturystycznych maksymalna ilosc mleka to pol litra
chociarz wiele osob odradza mleko jak i produkty mleczne szczegolnie na wycince
Szacuny
3
Napisanych postów
793
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34176
chodze do technikum gastronomicznego i na lekcji podstawy zywienia dowiedzialem sie ze mleko jest trawione tylko przez dzieci do lat 7 a reszte juz nie mamy tych enzymow czy cus i to mleko przelatuje przez nas co o tym sadzicie bo mnie to zdziwilo troche
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1102
to sie ku$wa dowiedziałem. jak bym tego nie wiedział. po co sie udzielasz jak nie masz nic do powiedzenia?
i niby dlaczego ta konsystencja wpływa inaczej na organizm niz mleko?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6305
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
Niektorym osobom zanika laktaza, enzym ktory jest odpowiedzialny za hydrolize latktozy na glukoze i galaktoze. U takich osob wystepuje nietolerancja laktozy.