mleko 3,2

czy mleko 3,2 % w duzych ilosciach jest zdrowe ??? niejest za tłuste ????

zależy do jakiej diety i jaki masz typ budowy. na masę dla ektomorfika jest okej ;) na redukcję dla endo raczej nie na pewno jest najmniej przetworzone, a to +

Wszystko w za dużych ilościach jest niezdrowe. Ja osobiście bym tego nie pił bo po co skoro masz mleko 0,5 które ma przecież więcej białka. Na śniadanie ewentualnie można się skusić, ale tylko na śniadanie np. do płatków bo przez dzień to spalisz, a poza tym do picia w ciągu dnia raczej odpada.

Ja osobiście bym tego nie pił bo po co skoro masz mleko 0,5 które ma przecież więcej białka.

O ile więcej białka, 0,5 g ?

Ja piję tylko 3.2% - do śniadania albo kawy i 0% do mieszania z odżywką

Pełnotłuste mleko to dobre źródło tłuszczy nasyconych

na redukcję dla endo raczej nie

Szamałem pełnotłuste mleko z twarogiem przez 6 tygodni redukcji na noc, jestem endo, a pełnotłuste mleko można śmiało pić, trzeba tylko wszystko odpowiednio zbilansować

a nie lepiej chudsze mleko , a ew brakujacy tluszcz dostarczyc z lepszych zrodel ?

Chude mleko smakuje jak woda... Do tego przechodzi inny proces produkcyjny, bardziej przetworzone jest.

Inne źródła? Jakie?

twaróg półtłusty ? oliwa z oliwek ? orzechy włoskie ?
mało tych źródeł ?
ja się zgadzam w psonikiem, nie piję i nie będę pić 3,2%

oliwa z oliwek to jednonienasycone, orzechy włoskie to wielonienasycone, w twarogu półtłustym aż tak dużo nasyconych nie ma, a bynajmniej dużo trzeba by było go zjeść

Polecam zamienic mleko na maslanke, jogurt naturalny lub kefir. Zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz i zdrowo. A co do produktow ktore maja Ci dostarczy tluszcz to sa zdecydowanie lepsze od mleka.

zapamietam na przyszlosc to co piwiedziales dom=mer ;)