Pytanie dot. Brzuszka ... :) Sogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

Moje pytanko dotyczy miesni brzucha mianowicie codziennie robie 3 cwiczenia po 3 serie cwicznie oklo 15-30 powtorzen i tu kieruje swoje pytanie czy to nie jest za duzo dla brzucha ? Osobiscie nie odczuwam zadnych niepokojacych bodzców ;) Jesli moge w ten sposob cwiczyc to kolejne pytanie tutaj juz mniej konkretne jak myslicie za ile moge sie spodziewac jakichs efektow dodam ze jakies zarysy kostki mam juz wiec nie ma duzo do spalenia ... Pozdrawiam

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

aha a znacie jakies aeroby zeby spalic dolna czesc tluszczyku na brzuszku ? Pod i w okloicach pępka ? Powyzej nie mam takiego problemu ... Co proponujecie ?

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

Pawełekkkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15420

https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html

...

Pawełekkkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15420

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=brzuch

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Brzuch jak inna każda partia ciała potrzebuję regeneracji! więc raczej co 2 dzień będzie odpowiedniej! Rób tak by po skończonych ćwiczeniach czuć mięśnie które palą aż od środka!

Ćwiczenia nic nie dadzą jeżeli nie ma odpowiedniej diety :)

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

Codziennie to za duzo nawet przy malej intesywnym treningu brzuch musi sie regenerowac aby chodz troche rosl w masie.

Polecam trening z obciazeniem. Jesli juz robisz wiecej niz 20-25 powtorzen to cwicz z dodatkowym krazkiem (ciezarem)...

pozdro

Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-09 20:15:44

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

Aha a mozecie mi w takim razie powiedziec czemu 6 weidera opiera sie na treningu ponad 40 dniowym codziennym i mozna powiedziec ze nawet b.ciezkim w pozniejszych fazach a efekty sa spore ? Osobiscie nie robie bo po ktoryms tam dniu robi sie strasznie dlugotrwałe i monotonne Wiec moze cwiczac zamiast 7 razy w tygoniu bede cwiczyc 5 razy z przerwa we wtorek i czwartek ? Pozdrawiam

edit: King co do diety to jestem na masówce ale i tak staram sie cos zrobic z tymi miesniami na brzuszku chociaz wiem ze to nie bedzie latwe ;)

Dostał ktos odemnie sogi ? Bo cos jest nie tak ;P

Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-09-10 02:03:18

Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-09-10 02:04:44

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

wiem tez jestem na MASIE i widzę jak piekna kratka zanika... :P

ale nie ma co sie martwić od marca RZEŹBA i na lato forma będzie :)

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

xzxzx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 326

jesli ktos ma duzo na brzuchu to moze chyba cwiczyc co dzien
przeciesz sam arnold pisal ze brzuch cwiczyl na kazdej sesji treningowej

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

ćwiczenie brzucha tz Brzuszki (lub ABS II A6W czy inne) nie spalają tłuszczu z brzucha a jedynie wzmacniają go!

Na spalenie tłuszczu to dieta z - i aeroby!

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

kocikson 6Weidera mało kto poleca bo są o wiele lepsze sposoby ćwiczenia brzucha

xzxzx tylko że Arnold jadł tony koksu do tego a to zmienia postać rzeczy. Ćwiczcie brzuch, przyjdzie czas na redukcje i wtedy zajmiecie się za uwidacznianie mięśni lecz nie chodzi mi o to aby się zapuścić , wręcz przeciwnie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

a tam od razu tony...

trochę białka i Carbo przywalił i od razu Koks...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat