Czy mozna przegryzc siemie lniane?

Witam, otoz mam problem z nabyciem odpowiedniego mlynka do mielania siemienia lnianego. Czy moge zwiazku ztym normalnie wsypnac je do jamy ustnej i dobrze przegryzc?(chodzi mi oto by wykorzystac jego walory zdrowotne i odzywcze, glownie chodzi mi tu o kw. o-3, bo w sumie powinno dac to ten sam efekt, co zmielanie przed spozyciem). Aha, czy przed takim pogryzieniem powinienem oplukac siemie czy tez nie ma takiej potrzeby? Prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje.

Zalej je ciepłą wodą ale nie wrzątkiem i wcinaj

albo jak masz tłuczek i jakiś odpowiedni pojemnik to rozbełtaj je

co nie zmienia faktu że można nabyć zmielone siemię w aptece

Dzieki za odpowiedzi, ale czy te zmielone siemie nie jest przypadkiem w jakims tam stopniu pozbawiona wlasnie tluszczu?

Jeżeli zmielisz i od razu zjesz to takie właśnie nie jest pozbawione tłuszczów jeśli kupisz zmielone to wtedy jest bo sie chyba utleniają.

Spróbuj zakupu przez internet

Np. na jakiejś aukcji o ile posiadasz konto. A jak nie to z jakiegoś sklepu internetowego.

Wlasnie nie chce stosowac takich metod i dlatego sie poradzam Was czy ten sam efekt(glownie zdrowotne)uzyskam dobrze pogryzajac przed polknieciem