posiłek na lowcarb w szkole

co moge zjesc w szkole ?? ... chodzi o to zeby nie bylo weglowodanow, bo te spozywam przed i potreningu... dlatego tez gainer odpada!!

moze jakis szejk to bedzie dobry pomysl ? doradzcie mi cos... i zeby nie bylo to co typu jajka, kurczak bo wszyscy by chyba w szkole oblezli mnie i sie smiali

wez sobie matrixa z olimpu dobry i tani

białko z oliwą w bidonie


ser żółty

serki wiejskie

orzechy włoskie

dużo tego jest

masz złe podejście
ja zabieram do szkoły kanapkę z kurczakiem i w pudełku pomidory ogórki i orzechy
i w d... mam to jak kto na to patrzy
za to nie będę miał w d... tego jak spojrzą na mnie za parę lat i pomyślą... 'kurde czemu ja kanapek z kurczakiem nie jadłem'

pozdro

Możesz na teflonie upiec "sernik", który jest w temacie "Przepisy na low-carb". Odkroisz sobie w domu porcje, bierzesz w pojemnik, w szkole zero siary bo mówisz, że sobie sernik upiekłeś.

Można robić jeszcze szejki z twarogu i mleka, ja robiłem z jakichś 200 g truskawek, 100 g twarogu i z 300 ml mleka, fajny koktajl.

tez zadalem to samo pytanie co ty msz tu rozne odpowiedzi w tym temacie https://www.sfd.pl/Co_W_SZKOLE-t348849.html

ok dzieki za odpowiedzi

To samo co jadasz w domu. Wsadz w pojemnik i po problemie.