jak schudnac jeszcze troszke???

Witam, od 6 miesiecy chodze na silownie 5 razy w tygodniu, dwa lata temu duzo schudlam wazylam ponad 80 kg, a teraz waze ok 66, jednak chcialabym schudnac jeszcze 8 kg! Od czasu kiedy chodze na silownie w zasadzie moja waga stoi w miejscu, jestem jedynie troszke smuklejsza, w moim treningu oprocz cwiczen silowych sa rowniez aeroby! W tym tygodniu zakupilam thermo speed extrem. Wiem, ze najwazniejsza jest dieta, czy zastosowac diete 1000 kalorii?? Jakimi suplementami moglabym sie jeszcze wspomagac??? z góry dziekuje za odp:)


Płeć: Kobieta

Wiek: 20

Waga: 66

Wzrost: 170

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tygodniu

Odżywianie: lubie jesc warzywa, owoce, pierś z kurczaka, w okresie wakacyjnym nie pogardze grillowana kielbaska, lubie również słodycze, jednak staram sie ograniczac!

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na erytromycyne

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie: thermo speed extreme

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: 1000 kalorii, momentami bywało mniej(było to dwa lata temu, w miesiac udało mi sie schudnac ponad 10 kg)

Chcialam jeszcze zapytac (co do poprzedniego postu) po jakim czasie srednio odczuwane sa efekty przy braniu TSE??? Zazywam wieksza dawke niz podaje producent, 5-6!
Poki co zażywam ten środek 4 badz 5 dzien!

czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?????????????????/