kompletnie zielony w diecie help!!!

witam prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase bo mam chude lapy a reszta jest ok czy jest yu ktos mily i pomoze co jesc???? dzieki all za help


1.WIEK:19
2.WAGA:75
3.WZROST:183
4.WYMIARY:
BICEPS:35
KLATA:88
UDO:51
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:1
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:

tematy podwieszone

Wszytsko musisz zrobic sam - potem na forum do oceny - ewentualnie szykuj kase to ktos Ci tu cos ulozy.

Jak ty możesz ważyć 75kg mając 88 w klacie i 51 w udzie? Bic jeszcze ujdzie, ale chyba udo i klatę źle zmierzyłeś. I to na bank źle.

WSZYSTKO DOBRZE MIERZYLEM DZISIAJ A CZEMU NIBY MIALOBY BYC ZLE ????

Bo ludzie z 183cm wzrostu i 77kg wagi raczej nie mają poniżej 90cm w klacie. Tak wnioskuje na zdrowy rozsądek. Sam warzę 75kg i mam 112cm w klacie. Więc trochę dziwne to...

Zmieniony przez - d4rqu w dniu 2007-08-25 15:56:07

A JA WLASNIE MAM TYLE

Dobra ale to nie pisz, że masz chude łapki, bo z wymiarów wynika, że masz chudą klatę i nogi. Łapę masz najlepszą. A co do diety to poczytaj tematy podwieszone i dopiero jak będziesz miał jakieś pytania to pisz tu.

CHODZI O TO ZE OD LOKCIA W DOł MAM CHUDA NA MAX

Na pcozatek wylacz caps locka - mozesz wkleic swoje zdjecie - bedzie latwiej ocenic.