Dextro vs. Tauryna

Bardziej opłaca się brać Dextro Juice czy tylko Taurynę Olimp??

Miętki,nigdy nikomu na forum nic nie sprzedałem ani nie próbowałem sprzedać.Dzielę się swoimi doświadczeniami.Za free.U siebie biorę za to $.Pzdr.

po co?

jako dodatek do kreatyny...

Czyli pewnie jako wspomaganie transportu. Też chętnie się dowiem tymbardziej, że dextroza niszczy trzustkę.

Jedno i drugie

tauryna zamiast dextrozy mozesz popijac kreatyne sokiem winogronowym albo kupic glukoze w spozywczym

nie ma zadnego transportu

po taurynie mozesz odczowac mniej zmeczenie.
to wszystko

dextrosa=shit

Po pierwsze salix ma rację a po drugie nie można porównywać dwóch całkiem różnych produktów !
Jeżeli szukasz transportera to wiedz, że dzisiejsze kreatyny nie potrzebują takich wynalazków. Więc zaoszczędzoną kasę wydaj na ryż i kuraka.

w dextro juice jest tauryna, ale osobiscie wolałbym sama tau, bo deksroza to shit (przyp.)

Jony i większe cząsteczki (np. glukoza, aminokwasy) przenikają przez błonę na zasadzie transportu aktywnego.

Czyli zarówno Dextroza (glukoza i tauryna) jak i Tauryna (aminokwas) sprawdzą się idealnie.


P.S Proszę o uzasadnienie stwierdzenia " Dextroza = shit " ?

Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-08-23 21:04:31

cały miod do komórki jest transportowany za pośrednictwem insuliny i to właśnie w związku z nią jest podnoszony sens spożywania cukrów prostych typu dekstro, glukoza.

Większość badań poakzuje, że aby odczuć korzyść , w związku z kreatyną, należy spożywać ilości oscylujące w okolicach 80g-100g cukru prostego do porcji kreatyny.


Huśtawka glikemiczna - bardzo niekorzystna rzecz



Innym argumentem i moim zdaniem bardziej przemawiającym do wielu jest to,że podczas treningu siłowego poziomy glikogenu nie są tak szybko wyczerpywane jak np podczas aero, i podanie tak dużej ilości cukrów prostych - szczególnie jeżeli jesteśmy endo, powoduje szybkie zasilenie przez insulinę tkanki tłuszczowej.

Przerabiałem podawanie carbo do porcji kreatyny, przerabiałem też suplementację samą kretką i wybieram tę drugą opcję, gdyż róznic w postaci szybszej/wolniejszej regenracji czy przyrostu siły nie dostrzegłem. A carbo dało się we znaki w postaci tłuszczu...


Ale ja jestem endo i unikam jakichkolwiek cukrów prostych... chyba ze po aero w postaci owoców.

Wybrałbym wiec taurynę, gdyż ma ona wiele innych zalet. A co do transporterów róznej maści -to już dawno nie aptrze na to i tratkuje jako czysty marketing, bo nie potrafię odczuć ich braku.