Skurcze w udzie...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 843

Mam pewien problem, a mianowicie kiedy wiciskam sztange na klate, to podczas 1-2 ostatnich (z 12) powtórzeń łapie mnie skurcz w prawym udzie i za każdym razem tylko w prawym udzie... :/ Da sie temu jakoś zapobiedz, jakaś rozgrzewka na nogi czy coś? :>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41785

Podloz pod nogi np. jakis stolek, czy cokolwiek, zeby lezala luzno. Najprawdopodobniej w ostatnich powt podnosisz tylek do gory, przez co preza sie nogi.

...

K4ptur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 843

Niestety nie podnosze :P

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41785

Ale tak czy inaczej poloz noge na podwyzszeniu, najlepiej obie, wtedy bedziesz rowno lezal

...

wojtekpab

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 750 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19020

jak stolek ci nie pomoze to magnez bierz, od braku magnezu lapia skurcze

...

wojtekpab

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 750 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19020

mnie lapia czasami jak robie tylnia czesc nog przy ostatni 3 powtorzeniach

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12791

mnie lapaly skurcze nawet jak lezalem na lozku :)

pomoze magnez wez sproboj pzdr !

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

Arnold43

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 198

polecam magnez :]

Siła , jest Bogiem , Trening nałogiem , Rzeźba zabawą , MaSa PoDsTaWą

sterydy przyjmowane rozsądnie nie szkodzą nawet w ogromnych ilościach

...

r4q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 59 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12926

Brak magnezu pewno też,ale przede wszystkim słabo rozcięgnięte lub nierozgrzane czworogłowe i złe ułożenie nóg.Lepiej się rozgrzewaj i pokombinuj z ułożeniem stóp(dalej,bliżej, szerzej,węziej)czasem parę cm robi olbrzymią różnicę.

pozdrawiam

nic na siłę - weź większy młotek!

...

K4ptur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 843

Dzięki za rady :]

...