...
Napisał(a)
Witam od dłuższego czasu nurtuje mnie pytanie co jest lepsze areoby wykonywane przez 45-60 min czy moze HIIT wykonywane max przez 25 min ?? Moim celem jest redukcja fatu i w tym celu zastanawiam sie co by było lepsze i efektywniejsze no i kiedy najlepiej wykonywać ?? Dzięki za pomoc Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To i to jest dobre najlepiej w dni treningowe robic aeroby a w dni nietreningowe HIIT pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam!
Po przeczytaniu tego artykułu Tyki zdecydowanie najlepszym zabójcą tłuszczu jest HIIT plus trening na siłowni z bardzo krótkimi przerwami. Ja przynajmniej zacząłem tak robić, a tu masz ten artykuł, na pewno Cię przekona https://www.sfd.pl/Utrata_t�uszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html
Pozdrawiam!
Po przeczytaniu tego artykułu Tyki zdecydowanie najlepszym zabójcą tłuszczu jest HIIT plus trening na siłowni z bardzo krótkimi przerwami. Ja przynajmniej zacząłem tak robić, a tu masz ten artykuł, na pewno Cię przekona https://www.sfd.pl/Utrata_t�uszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html
Pozdrawiam!
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
...
Napisał(a)
ja robie na zmiane,w dni treningowe aeroby,w dni bez treningu HIIT.Takie połączenie (przynajmniej u mnie) daje bardzo dobre efekty:)
...
Napisał(a)
A jak z innymi trenigami, jak wyglądałaby całosc?
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
1. ACT - cw aerobowe
2. HIIT
3. ACT - cw. aerobowe
4. wolne
5. ACT - cw aerobowe
6. HITT
7. wolne
Witam trening u mnie miej wiecej wyglada tak zalezy ile dni w tygodniu cwiczysz
2. HIIT
3. ACT - cw. aerobowe
4. wolne
5. ACT - cw aerobowe
6. HITT
7. wolne
Witam trening u mnie miej wiecej wyglada tak zalezy ile dni w tygodniu cwiczysz
Polecane artykuły