zakupilem , weglowodany , witaminy multi pack36 , kreatyne .(i magnez i te inne ******ly) :)
w nastepnym tygodniu jade na oboz .. Treningi beda mi sie odbywaly 2 razy dziennie o godz 10 rano i 17 wieczorem (pilka nozna )
a ze jestem w tych sprawach zielony , to czy ktos napisze mi jak brac kreatyne ??
brac ja przed treningiem pierwszym ? czy po treningu drugim ??
Nagradzam sogiem pozdrawiam ;)
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html