SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Trening - pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39130
Ok wiec problem polega na tym, ze mam zlamana łapke i w zwiazku z tym chcialem sie dowwiedziec jakie partie moge cwiczy ?

chyba nogi i brzuch tylko wiec zatem jakie cwiczenia na nie ?

co ile itd. ogolnie chodzi o rozpiske treningu

pomoc = sog
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39130
moge robic UGINANIE NÓG W LEŻENIU i PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE bo mam taki przyzad + łydki i brzuszek

co Wy na to ? intensywnosc np. co 3 dni

he ?
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589
żeby potem te nogi nie były za wielkie wzgledem ciała

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39130
bedzie dobrze bro

dlugi jestem to troche odstaja łydki wiec popracuje nad nimi

uda moga byc tez troszke wieksze

p.s łap soga bo zarejestrowales sie w moje urodziny hehehehe =D

Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-08-21 12:28:59
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39130
to jak, pomoze ktos ?
...
Napisał(a)
mkozioł
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1107
jezeli masz np złąmana prawa reka a lewą masz słabsza mozezs wyrównac i poziom bo innych parti to ty raczej nie pocwiczysz ze złąmana reką ;p;p
...
Napisał(a)
mkozioł
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1107
oczywiscie prócz nóg i brzucha
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39130
to do***ales teraz =D
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wstępne zmęczenie mięśni

Następny temat

Tylko dla trenerów

electro
Polecane artykuły
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany