toma17
mam 18 lat staż około 2 lata waga 85kg wzrost 190 cm
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1422
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
HoligaN90
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
777
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8196
Rozumiem ze pomagac jak w temacie??
Napisz jaka dieta:
Bialko/Weglowodany/tluszcze (na kg masy ciala) i Kcal
Jakie suple brales??
Napisz jaka dieta:
Bialko/Weglowodany/tluszcze (na kg masy ciala) i Kcal
Jakie suple brales??
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1422
brałem kreatyne + dekstroze białko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1422
diete dopiero zaczne musze sobie dopiero ułożyc diete tylko jest problem sam nie dam rady
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
777
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8196
Hmm...
Dieta--musi byc!!--pomoga ci w dziale odzywianie(narazie sprawdz czym operujesz--skladniki)
zakladajac ze beda braki ja proponuje:
*stack:2xCP(nie bierz orange)
*bialko:Olimp WPC 100%/sp80/ProLongatum
*wegle:Carb BX
*niezbedne dodatki: omega3 i witamiki
Aha i najpierw sprobuj ulozyc diete,potem niech ci ktos zweryfikuje i jak bedzie gotowa to napisz ile masz skladnikow na kg masy ciala bo moze nie bedziesz potrzebowal duzo wegli i bialka z odzywki to bedzie cie stac na lepsze stacki:D
PozdrO
Dieta--musi byc!!--pomoga ci w dziale odzywianie(narazie sprawdz czym operujesz--skladniki)
zakladajac ze beda braki ja proponuje:
*stack:2xCP(nie bierz orange)
*bialko:Olimp WPC 100%/sp80/ProLongatum
*wegle:Carb BX
*niezbedne dodatki: omega3 i witamiki
Aha i najpierw sprobuj ulozyc diete,potem niech ci ktos zweryfikuje i jak bedzie gotowa to napisz ile masz skladnikow na kg masy ciala bo moze nie bedziesz potrzebowal duzo wegli i bialka z odzywki to bedzie cie stac na lepsze stacki:D
PozdrO
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
