Nitro II i Białko Serwatkowe ----- Problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 424

mam taki mały problem - czytałem ze miedzy białkiem a nitro musi być przynajmniej 30 min odstepu. jak dotąd godzine przed treningiem mam posiłek, 30 min przed treningiem biore białko serwatkowe a od dzisiaj pierwszy dzien biore nitro II, ktore tez powinno sie brac 30 min przed treningiem. Jak mam to pogodzic ze sobą ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ewentualnie 30min po posiłku białko a po kolejnych 30min Nitro.

Aczkolwiek jeśli Twój posiłek jest dobrze zbilansowany to brałbym tylko Nitro przed treningiem.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

MASTIF 7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1452 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24015

Ja bym bral 30 min przed posiłkiem białko 30 min przed treningiem nitro

Niebój sięZyciaUwierz ze zycie jestWarte tego aby jePrzeżyć a twojaWiara cię w tymUmocni

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Po co to białko przed treningiem, skoro godzine wczesniej jesz posiłek?

Przesuń je na po treningu z węglami, a Nitro daj przed.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jeśli jest to pierwszy posiłek dnia to ok, białko na czczo styka.

Ale jeśli nie, to zostawiłbym to białko w spokoju i tylko to Nitro pił przed treningiem.

edit: j/w

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 14:37:34

...

MASTIF 7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1452 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24015

Na twoim miejscu nie bral bym bialka w okolicach okolotreningowych chyba ze masz izolat wtedy jakas godzine przed treningiem i godzine po treningu. Jesli masz bialko wolnowchaniajace to wal bialko z rana w poludnie i na wieczor w celu uzupelnienia diety bo nie wiem jak tam twoj bilans sie uklada. W okolicach treningu odpusc sobie bialko z odzywek lepiej z zarcia np twarog ,serek wiejski, tunczyk i inne bogate w bialko

Niebój sięZyciaUwierz ze zycie jestWarte tego aby jePrzeżyć a twojaWiara cię w tymUmocni

...

byaly7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 424

mam izolat białka serwatkowego. biore dlatego bo moj posilek przed teningowy sklada zawiera bardo malo bialka(wcinam makaron z owocami i jogurtem). dobra opcją wydaje sie - 30 min przed posilkiem izolat i 30 min przed treningiem nitro II. ma ktos jeszcze inny pomysl czy tak byloby najlepiej ? w sumie moge jeszcze do tego makaronu dodawac twarogu i probblem bylby z glowy:)

Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-08-13 15:38:43

...