Muay Thai i budowanie masy

powiem krotko, biore sterydy. chce zaczac chodzic ma MT w celu poprawienia kondycji, nauczenia sie bic, poprostu dla sportu. Moim priorytetem w sporcie jest silownia, budowanie masy. Jestem w stanie dalej budowac mase jak pojde na MT 3x w tygodniu?

Dokladnie sam przerost miesnia sercowego nie jest grozny tylko to czym jest spowodowany i jego nastepstwa.

Zmieniony przez - Kask w dniu 2007-09-01 01:25:59

No wiesz, jeśli priorytetem jest siłka to będzie trochę ciężko się uchronić przed spadkami. Napisz coś o sobie jeszcze: waga, wzrost itp.

powiem krótko. Będziesz
Po prostu musisz znacznie zwiększyć kaloryczność diety. Być może będziesz miał wolniejsze przyrosty, ale za to lepsza jakość mięśnia spowodowana mniejszym otłuszczeniem. Rozumiem, że do tych koksów masz dobraną wypasioną dietę?

no mam skoro przyrosty sa niezle, odrazu po treningu dodam sporo carbo mysle ze to dobry pomysl. jezeli chodzi o jakosc miesnia to akurat mam niezla rzezbe a skoro moze byc lepiej to dobrze :) chce walnac w ciagu roku 15-20kg moze mi sie uda. w ciagu tego roku z deka sie obijalem i zrobilem 17.

To jest bardzo ciężkie.Wiem to na swoim przykładzie.Jeżeli bierzesz koksy to na pewno zrobisz masę czy trenujesz sw czy nie.Sprawa się skomplikuje jak odstawisz towar.

Ja zacząłem trenować kickboxing jak ważyłem 90 kg i mimo tego,że waliłem Carbo przed i po treningu,trzymałem dietę 7 posiłków dziennie to w ciągu roku spadłem na 85 kg.Teraz z trudem każdy kilogram w górę robię przy treningach kicka.

Ciesz sie ze 5, ja 15 Do autora: dasz rade, jakas odzywka i izotonik po lub w trakcie treningu i da rade

Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-11 23:46:02

powiem krotko, biore sterydy. chce zaczac chodzic ma MT w celu poprawienia kondycji, nauczenia sie bic, poprostu dla sportu.

masz zaznaczone co do siebie nie pasuje

Moim priorytetem w sporcie jest silownia, budowanie masy. Jestem w stanie dalej budowac mase jak pojde na MT 3x w tygodniu?

Jedynie to pasuje do tego pierwszego zdania.

mój znajomy niedawno zmarł od koksów na serce więc pomyś czy niewarto iść do lekarza i się dowiedzieć czy morzesz brać to ścierwo.

W mt (muay thai) kladzie sie nacisk na szybkosc zwinnosc a zakladajac ze jestes masywny (koks);D to bedzie ci ciezko nie lepiej boks ?? aczkolwiek znam typa co trenuje silownie i chyba trenuje muay thai nawet na silce na worku na******la non stop jemu sie udalo wiec czemu tobie ma sie nie udac ;D

Przypominam tylko, że na MT jest inny rodzaj wysiłku, niż na siłowni. Mięsnie pracują tlenowo, w przeciwieńśtwie do siłki, a tego typu długotrwały wysiłek może chyba prowadzić do przerostu mięśnia sercowego. Nie bez kozery zaleca się nie biegać osobom biorącym sterydy anaboliczne.