peeepeee

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

227

przeczytanych postów

2918

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (01:18)

Data rejestracji 27.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki na wstępie: http://www.sfd.pl/redukcja_fbw-t912828.html więc ćwiczenia siłowe na chwile obecną odpadają. póki co biegam według tego: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=256 proszę o spojrzenie z dystansem na tą moją diete,	7	2013-01-19 17:58
Trening dla początkujących	redukcja FBW cześć :-) mój cel to redukcja, początkowo planowałem jedynie biegać ale czytając różne artykuły doszedłem do wniosku, że bez ćwiczeń siłowych zajmie mi to pół życia. diete dopracuje z pomocą w odżywianiu ( mam nadzieję :-p ), najpierw trening.	8	2013-01-19 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie + jedzenie czesc plywam 3 razy w tygodniu po 1h, moim celem jest wzmocnienie mięśni pleców waze kolo 100kg przy wzroscie okolo 195cm, wiec w sumie to nie chce ani masy ani rzeźby poza pływaniem nic nie ćwicze i	10	2011-06-17 13:13
Sztuki Walki	znowu taki temat:) witam tak na początek, bo dawno mnie tu nie było. mam złamany nos. po treningu pojechałem do szpitala bo naczytałem się na forum kiedyś, że cza jechać bo jak nie to będzie krzywy i w ogóle lipa będzie. no	17	2007-10-26 22:58
Zdrowie i Uroda	po raz kolejny: kolano witam. w niedzielę po raz pierwszy poczułem ból poniżej kolana, z lewej strony. pomyślałem no to przejdzie, nieważne. po poniedziałkowym treningu był on już znacznie większy. boli mnie głównie gdy podnoszę nogę i opuszczam. dokładniej to w tych	4	2007-09-25 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki	2013-01-20 03:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki	2013-01-19 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki	2013-01-19 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki	2013-01-19 21:48
Trening dla początkujących	redukcja FBW	2013-01-19 15:05
Trening dla początkujących	redukcja FBW	2013-01-19 14:48
Trening dla początkujących	redukcja FBW	2013-01-19 14:41
Trening dla początkujących	redukcja FBW	2013-01-19 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie + jedzenie	2011-07-05 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie + jedzenie	2011-07-05 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie + jedzenie	2011-07-03 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie + jedzenie	2011-06-19 14:49
Administracja i Moderatorzy	ZDJĘCIE BANA NA IP :)	2009-12-28 21:03
Administracja i Moderatorzy	ZDJĘCIE BANA NA IP :)	2009-12-28 19:58
Administracja i Moderatorzy	ZDJĘCIE BANA NA IP :)	2009-12-28 17:48
Administracja i Moderatorzy	ZDJĘCIE BANA NA IP :)	2009-12-22 10:50
Administracja i Moderatorzy	ZDJĘCIE BANA NA IP :)	2009-12-22 10:44
Administracja i Moderatorzy	ZDJĘCIE BANA NA IP :)	2009-12-22 02:16
Sztuki Walki	Czemu Boks ??	2007-11-21 01:24
Sztuki Walki	Czemu Boks ??	2007-11-21 01:08
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2007-11-19 23:06
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2007-11-19 22:58
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2007-11-19 20:51
Sztuki Walki	Czemu Boks ??	2007-11-06 11:27
Sztuki Walki	Czemu Boks ??	2007-11-04 12:27
Sztuki Walki	Czemu Boks ??	2007-11-03 13:17
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2007-11-03 12:54
Sztuki Walki	Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)	2007-11-03 12:49
Sztuki Walki	Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)	2007-11-02 23:52
Sztuki Walki	Co wybrać?	2007-11-02 23:50