gravedigga
Ze trzy serie po 10 - 12 powtórzeń. W martwym na razie progresji bym nie dawał. Stały niewielki ciężar i szlifowanie techniki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
48 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1919
...
Napisał(a)
damager
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
162
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4045
WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE : to jest cwiczenie izolowane? Stosować jeden ciezar, czy tak jak robię progresją?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PLAN CYKLU TRENINGOWEGO NA MASE I RZEZBE DO OCENY I DO POPRWAKI.
Następny temat
kiedy ć
