Zamieniam sie w potwora pomozcie...14 lat 95 kg !!!

dla mnie to czlowieku sie złap za glowe bo podobnie do ciebie kiedys bylem grubaskiem naszczescie sie wzialem za siebie, ale proponuje zmienic zycie i wiecej biegac skakac itd. niz siedziec przed pc i szukac pomocy ;]

ellis ja mam 15 lat i jakoś potrafie, on ma 14 tez napewno mu sie uda

Zmieniony przez - BloodPL w dniu 2007-08-07 23:29:49

miało być PAnie ZIelony :)

" dla mnie to czlowieku sie złap za glowe bo podobnie do ciebie kiedys bylem grubaskiem naszczescie sie wzialem za siebie, ale proponuje zmienic zycie i wiecej biegac skakac itd. niz siedziec przed pc i szukac pomocy ;]" That's the way it is.. jeśc mniej, wiecej sie ruszać, i tyle

BloodPL ale co potrafisz? Jeść mniej, bo raczej mam wątpliwości czy Twoja dzienna racja pokarmowa jaką sobie zaplanowałaś dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach i proporcjach dla rozwijającego się organizmu. Mam podstawy tak sądzić bo czytałem Twoje rady na poprzedniej stronie

Tu nie chodzi o to, że osoba mająca 14 lat jest mało inteligentna, ale naprawdę nie jest łatwo odnależć się w tym dietetycznym zamieszaniu, trzeba poświęcić bardzo dużo czasu by coś wiedzieć, eksperymenty z dietami z damskiej prasy w tym wieku nie są wskazane, ale chyba tego nie muszę tłumaczyć?

Druga sprawa często rodzicie decydują o tym co pojawia się na talerzu czternastolatka, dlatego przy większych problamach z nadwagą niezbędna jest ich inicjatywa w celu rozwiązania problemu...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-10 16:26:14

niewiem ja a. nie stosowalem scislej diety b. thermo speed extreme c. w miecha 8 kg nizej a od lutego 27 zrzucilem :]

kafaerro "niewiem ja a. nie stosowalem scislej diety b. thermo speed extreme c. w miecha 8 kg nizej a od lutego 27 zrzucilem :]" Ile ważysz i ile thermo dziennie bierzesz ?? bo kupiłem termo speeda extreme ale wszedzie inaczej piszą ...

Siemka, miałem podobny problem jak ty tyle, że ważyłem mniej, ale za to pas był wielki. Jesteś dość wysoki, więc na wzrost, że wyrośniesz z tłuszczu nie licz. Przede wszystkim odłóż jedzenie w stylu słodycze, tłuste mięso, chipsy, lody, napoje gazowane i inne ******ły. Zacznij trenować zaczynając od najprostszych rzeczy typu pompki, brzuszki, przysiady. Dużo jeździj na rowerze, biegaj ewentualnie możesz spróbować z parkour, bo domyślam się, że przez wagę sprawność też spadła. Co do diety nie musi być ona specjalistyczna że obliczysz kalorie i inne tego typu sprawy po prostu ułóż posiłki w taki sposób że będziesz czuł że jesz mniej, żołądek też się skurczy i będziesz mógł jeść jeszcze mniej ja np. gdy byłem w twoim wieku starałem się nie jeść przez dwa tygodnie mięsa, było ciężko bo białko to bardzo ważny składnik ale pomogło. Pozdrawiam.y po prostu ułóż posiłki w taki sposób że będziesz czuł że jesz mniej, żołądek też sie skurczy i będziesz mógł jeść jeszcze mniej ja np. gdy byłem w twoim wieku starałem się nie jeść przez dwa tygodnie mięsa, było ciężko bo białko to bardzo ważny składnik ale mimo wszystko pomogło. To są proste rady które powinny pomóc tylko trzeba chcieć. Pozdrawiam.