creatine mega caps 1250??

witam chcialem sie dowiedziec jak brac ta kreatyne?? niby psize ze 4 dziennie ale slyszalem ze najlepiej 2 przed sniadaniem dwie rpzed obiadem i dnwie rpzed kolacja a w dni treningowe tak samo tyle ze nie przed obiadem tylko po treningu??
Mam 19 lat..2 lata cwicze jestem po cyklu mety i wczesniej bralem kreatyne w proszku..

Stary ... Jak jesteś po cyklu Metki to już Cie ta kreta nie ruszy ... Zobaczysz ... Sorry ale nie zauważyłem że odświeżam ... Przepraszam :)

Zmieniony przez - -AcE- w dniu 2007-10-31 11:30:47

Proponuje 8 kapsów dziennie
DT 4 rano na czczo + 4 po treningu
DNT 4 rano na czczo + 4 o tej samej porze co w DT po treningu

..w DT rano przed sniadaniem 5g i po treningu 5g
w NT tylko rano 5g(4 capsy)
pzdr

j/w
ewentualnie ekonomicznie w DNT 2 porcje mozesz sobie darować
Moim zdaniem po cyklu powinieneś się odblokowac a następnie pociągnąc z mocniejszym cyklem czyli ze stakiem kretynowym..
Mete wiedziales jak brac a kreatynie nie..

Litości..

wiem jak brac kreatyne tylko jak racionalnie bo 8 tabletek dziennie to nie jest za duzo?? mam tego 150 wiec starczy mi na okolo 19 dni nie ejst to za malo na taki jeden cykl?? bo slyszalem ze dobrze jest 2 rano dwie po treningu i dwie na kolacje dlatego sie pytam o porade..

8 kaps to cos kolo 10 gramow kretki wiec bedzie dobrze

150 Capsów to za mało moim zdaniem... Niestarczy na 6tygodniowy cykl. Wydaj dodatkowo ~35zł na kolejne 150 Capsów, możesz również dokupić do tego OLIMP Dextro Juice.
DT 4 Caps na czczo 30min przed śniadaniem i 4 Caps po treningu.
DNT 4 Caps na czczo.

wiec jak mam rozumiec w dni treningowe 4 kap przed sniadaniem i 4 kapsolki po treningu a w dni nietreningowe tylko 4 kapskolki przed snaidaniem tak??

tak

ok dzieki

mozesz w nietreningowe rowniez 8 kapsow brac
choc zrob jak chcesz