n-ty cykl ;) jak dawkować cp?

mam już trochę cykli za sobą. 2 na mono, 1 na cp+ mono 1 na cp, na xpandzie a ostatnio na tcm i do tego 1 opakowanie cp w kapsach wiec głownie było tcm. od ostatniego cyklu już minęło 4-5 miesięcy teraz planuje zrobić cykl na cp. ćwiczę na mase - 4 razy w tygodniu. dieta jest. jak dawkować cp żeby było skutecznie? może:
Dni treningowe: 9-10 g rano (na czczo) i 9-10 g po treningu
dni nietreningowe: 9-10 g rano (na czczo)

ja bym to widział tak :

DT:
10g CP na czczo
10g CP przed treningiem

DNT:
10g CP na czczo
10g CP po poludniu

w NT 2xCP tez;)

czy jest sens tyle brać ? zależy mi na efektach. :)

Jak zależy Ci na efektach ot bierz tyle... ;-P

ja na cyklu Cp+Mono+dextroza biore tylko raz przed treningiem 9,5g cp.
W dni nt tyle samo w porze reningu. Jak masz kase i ci jej nie żal to mozesz nawet 3 porcje w ciągu dnia brać
Ale wydaje mi sie ze tyle wystarczy aby osiagnac dobre efekty

Pozdawiam

DT:
CP rano 30 min przed posilkiem
przed treningiem najlepiej [mega pompa]

DNT:
wystarczy raz dziennie 2h po obiedzie
nie ma sensu brac dwuch porcji i tak jablczan pompuje na treningu a to ma byc odpoczynek
ja w dni nie treningowe nie bralem wcale CP