Melko a żyłki

"wiec nie wymądrzaj sie - skoro masz tylko wiedzę teoretyczną na ten temat..."
skad takie przypuszczenia ograniczony czlowieku?
chociaz w sumie...rob co chcesz...byles nie pisal tego publicznie
kolejny mitoman
"bo laktoza zalewa"

haha nie rozsmieszaj mnie wylliam - widzę ze juz "wszystkie" rozumy pojadłeś

sam na sobie to zauwazylem- po odstawieniu mleka poprawa znaczna - co raz lepiej,

oprocz tego moje spostrzezenia sa poparte m.in. przez Łukasza Kazmierczaka czy tez Tomasza Pietrasa - nie bede nawet przedstawiał tych osób...

Tak.Łukasz K. tak pisał,że zawodnik będąc w za***istej formie jeśli przywali mleczkiem i takimi produktami nawet majac to w bilansie tradycyjnie itp widzi pogorszenie sylwetki.

To samo mówił np pamiętam Nasser.zero takiego nabiału dla niego,na dosć długo przed zawodami samo stawiał na mięcho.

Przypadek?Wątpie.

Teoria a praktyka w tym sporcie nie zawsze idą w parze,a właściwie to są kwestie,gdzie rzadko kiedy teoria z praktyką idzie w parze.

Ja jak robie rzeźbe też olewam taki nabiał,albo minimalizuje,i sam po sobie stwierdzam,że tak idzie mi to dużo lepiej.

przykre
i tyle

a ja pije codziennie okolo 700ml mleka i jakos nie widze zeby zylki zanikały....

dokładnie Kacperson o tym mowię,

wylliam widocznie uwaza ze pojadł wszystkie rozumy... powodzenia z takim podejsciem

a ja piję ok. litr mleka dziennie + dużo serów i innego nabiału a żyłek mam sporo

Ja jem prawie codziennie 500g jogurtu naturalnego i od czasu do czasu (pewnie jakies 1,5l mleka na tydzien) i zylki są ;) szczegolnie przedramie i naramienne :) A jak się napręża ta żyłka poniżej pasa to ho ho

Laktoza jak niektórzy myślą w żaden magiczny sposób nie wpływa na sylwetkę. Na niektórych jednak, nabiał, szczególnie mleko, działa alergennie, stąd możliwa retencja woda. Proste jak drut. Jak pijesz mleko od lat i nic Ci nie dolega, nie ma sensu eliminować go z diety. Gdy widzisz jednak niekorzystne zmiany, wyrzucasz. Osobiście nie jestem zwolennikiem mleka, ale przetworów fermentowanych już tak.

tylko tych "niektorych" wydaje mi sie, ze nie ejst wielu
natomiast zbyt wielu sobie wkreca, ze ich zalewa
bo sie naczytali o dietach kulturystow