mój ciezki plan do oceny

Tez chcialbym sprobowac tego planu.
Daj znac ile czasu trwal jeden trening

Edek - odsyłałem cie wczoraj do czytania w dzialach- a nie do wklejania od razu dziwacznych planów...

efekt po takim planie to chyba taki, że najlżejszy wiaterek bedzie zamiatał toba po podwórku- bo wyschniesz jak wiórek- bo serii wiecej niz na zawodowca przystało, diety nie masz- to wiem już-

wejdź w tematy podwieszone i poczytaj troszkę choćby w >>SPIS TREŚCI<<

jol edek.. rob co chcesz niczego ci nie bronie i szczerze mowiac mam to gleboko w dupie czy pojdziesz za moja rada, ale sam chciales zeby ci ocenic plan wiec to zrobilem, napisalem co jest dla ciebie najoptymalniejsze (nawet napisalem jak sie bawilismy trzy epoki temu )i tyle.. a co ty zrobisz to juz twoja sprawa..

to mam mniej seri dac ?? np: 6 x 10 wystaczy czy jeszcze mnie?

Poczytaj jak sie uklada plan a sie dowiesz ile seri powinienes robic