Mam 15 lat chce szybko przpakowac

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

szybko ? kor.wa ludzie z tego forum latami za******la.ja zeby "jakos" wyglada a ty chcesz wszystko od razu...

zacznij chodzic na silownie, uluz diete i bedzie ok, a potem troszke cierpliwosci a efekty przyjda... bynajmniej powinny

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36071

crxxx 16 zmienil bys miniaturke

1 ja mialem !!!!

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

crxx16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1224

Ok juz zmienilem

zeby nie bylo :) Pozdrawiam , jak chlopak chce szybko przypakowac to musi zaczac ostro trenowac

Daj SoOga :P Podbije ! hehe

...

Smirnoff87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22

yhmmm w takim wieku nie powinno sie od razu przypakować, a raczej jak co to najwyżej zaznaczyć kształt mięsni, czemu ?? bo rośniesz hehe

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36071

d;atego na poczatek ACT

made by michail
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

kermitos

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2996

po za tym musi określić swoją budowe ciała czy jest endo, ekto ...
ułożyć diete, iść na siłownie, zapoznać się z planami treningowymi np Domatora by Gosteczek i luzik
:D
albo kupić sprzęt dwie hantelki obciążenie i stracić 100 zł :D

http://www.probusbhp.pl/ Usługi BHP godne Polecenia~!

...