Szacuny
0
Napisanych postów
233
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1224
Witam
Szukalem na forum ale takiego zapytania jak moje nie znalazlem :)Czy jak cwicze i robie cwiczenie np: na barki to jechac 10 seri po 8 powtorzen czy zrobic jedna serie i zaczac drugie cwiczenie i wtedy jak skoncze wszyskie to zaczynac od nowa ?? takie kolko ? Kapujecie o co mi biega ??
Szacuny
14681
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
To kolko to jest obwod i robi sie obwodu przy ACT. W splitach i FBW robi sie serie. Czyli robisz 1 cw i robisz wszystkie serie. Puzniej nastepne cw i wszystkie serie
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1224
Aha dzieki za odpowiedzi wiec dobrze robilem :) bo moij kumpel jedzie tak .. Nogi Rozpietki Wyciskanie lezac i hantelek :D i robi takich kolek chyba ze 10 lol2 :D musze go pouczyc :D
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
chyba przy edycji profilu
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®