suplementacja w piłce noznej

zbedne

hello
a co sadzicie o shock therapy lub Xpand? osobiscie jadłem oba i efekty były ciekawe...polecam
teraz zamierzam zarzucic shock therapy ,izoplus olimp,vigor complex...chyba bedzie git ..no i dietka oczywiscie
Pozdraiwam!!!

shock therapy - jak dobrze na ciebie działa to kontynuuj, ja nie próbowałem, ale spotkałem się z dobrymi opiniami.

nie jestem jednak zwolennikiem zbytniego faszerowania się "tabletami", zbilansowana dieta potrafi zdziałać cuda.

Chcialbym zakupic sobie HMB MC Olimp, TCM MC Olimp,Carbo Olimp, a co sadzicie o BCAA warto to kupic?,l-karnityne Olimnp lub jakiegos termogenika na wyrzezbienie ciala?, i czy dorzucic do tego Taurine MC Olimp?, dotego dorzucic Vita-Min Multiple Sport Olimp i ZMA apteczne??

porsze o wasza rade na temat tych suplementow i rozpiski brania w dzien treningowy jaki i nie treningowy

bcaa olej, lepiej WPC

l-ka albo jakis termogenik nie wyrzezbia ci ciala
to tylko pomoc do diety na redukcje
nie masz diety - nie kupuj, szkoda kasy
a w ogole to karnityna nawet z dieta na ciula

zalozmy ze masz diete

rano porcja hmb, pozniej porcja tcm
przed treningiem hmb i tcm
po treningu hmb i tcm
na noc hmb

w dni nietreningowe zamiast przed/po treningu bierz po poludniu

carbo według braków w diecie

a co z ZMA aptecznym, tauryna i witaminami kupowac czy raczej nie??

daj sobie spokój, zainwestuj w sprzęt.

ale zawsze mozecie cos doradzic??

witaminy, magnez i carbo wystarczą.

obojetne jakiej firmy witaminy i magnez??