dawkowanie

witam. chciałbym dowiedziec sie jak rozplanowac te suple w ciągu dnia...od razu mowie ze niekoniecznie ekonomicznie...
~Animalpak
~Cp
~Olimp creapure citrate
~Olimp Gain bolic 6000
~Nitrox
prosiłbym o pomoc w rozpisaniu tego wszystkiego...z gory dzieki

moze znajdzie sie jakas osoba ktora mi pomoze??:>

~Animalpak
~Cp
~Olimp creapure citrate
~Olimp Gain bolic 6000
~Nitrox

Animalpak 1saszetka dziennie, np. po sniadaniu
CP w dzien Treningowy: 2 porcje (rano i przed T 30min), w dzien NT porcja (rano na czczo) -> porcja 3.5miarki chyba,ze cos zmienili czyli ok.9-10g
Olimp citrate - dorzuc jedna porcje w dzien T po treningu zaraz; a w dzien NT tez jedna w porze treningu
gainbolic - wg brakow w diecie, nei ma tu jakiegos okreslonego dawkowania
Nitrox - mialem 10saszetek na probe, sam osobiscie sobie chwalilem jak bralem 2 naraz 30min przed treningieim okolo, z racji ze masz CP polacz 1saszetke nitroxa + porcje CP (razem sobie wypij) lub bierz tez 2 nitroxy + porcja CP; testuj sprawdzaj ,sam zobaczysz jak dla Ciebie bedzie lepiej

ok dzieki ze zauwazyłes w ogole temat... a jeszcze mam pytanie bo wstaje rano o 9 pije cp. ide na autobus o 13 i o 13:30 jestem na siłce pije cp, a powinien być odstęp miedzy dawkami 8 godzin... :> musze sie tego trzymac w ogole??:>

nie;
ja dawakowalem przed i po treningu - wiec odstep ok.2h i było ok