Pomóżcie w skompletowaniu własnej "siłowni"

bo sa chyba ze maja 2 prowadnice to sa dobe bo to juz calkiem zmienia postac zeczy

Ja mam wyciag górny własnej roboty i lubie na nim cwiczyc
Wydaje mi sie że ten przyrząd sie przydale ale nie jest konieczny ale jak masz na tyle kasy to śmiało kupuj....
a co do jakosci tych z allegro to niemoge sie wypowiedziec....

Kamil88 pisałes ze robisz sprzet na siłownie robisz tez wyciągi? zdecydowałem kupić
gryf 180 cm
gryf łamany
ten zestaw czyli ławka + modlitewnik+ stojaki
troche obcazenia

co jeszcze kupić?

tak tobie tez wyciagi
jesli chodzi o ta lakw stojaki i modlitewnik moge zrobic takie same za wiele nizsza cene jeli jestes zainteresowany to sie odezwij na gg

Ostatnio natkalem sie na ciekwy artykul z Polityki. Mam dokladnie taki sam wyciag jak na zdjęciu. Sprawuje się elegancko, zadnych problemow. A na
sprzecie cwicze juz pare ladnych lat. Moim zdaniem nie warto ryzykowac zakupu u jakiegoś garazowego kowala ;)A za niedlugo dokupuje sobie ławke do wyciskania na plasko Kelton z lini PRO :)I z ciekawosci az przygladne sie temu malowaniu bo faktycznie moze przez to nie mam takich przyrostow jakie bym chcial miec ;)

co do ławeczki i stojaków to napewno nie bede ryzykował od tego zalezy moje zdrowie... a co do tego wyciagu co przesłałes skan ile za niego zapłaciłes? linka nie spada z kółek? elementy nie poskrzywiały sie?

lol widze ze panowie maja dbre pojecie o sprzecie ;]

"Moim zdaniem nie warto ryzykowac zakupu u jakiegoś garazowego kowala ;)"


Kamil to byla chyba aluzja do Ciebie i Twojego sprzetu

gryf łamany bierz obowiązkowo jest bezpieczny dla nadgarstków (swój gryf pospawałem) polecam również do tego modlitewnik ale to już większa kasiora, można go dość łatwo pospawać jeśli masz taką możliwość, jeśli chodzi o obciążenia na sztangę bardzo dobrze sprawdzają się stare tarcze hamulcowe - takie np. od BMW ważą około 5kg, popytaj u znajomych mechaników a na pewno coś znajdziesz, grunt aby były równe bo na te oryginalne krążki kasa idzie jak zwariowana!
Co do jakości wyciągów z allegro nie będę się wypowiadał, nie siedzę w temacie, ale ogólnie wyciąg nie jest niezbędny, większość ćwiczeń na wyciągu można robić zwykłymi przyrządami jak np. sztanga ale jak masz kasę to jest on godny polecenia bo wygodniej się na nim ćwiczy ale zwróć uwagę na wykonanie prowadnic bo często się przycinają.
Zastanów się nad wyciągiem połączonym w bramkę – to świetne ćwiczenie!

kupowac drązek i poręcze? tyle ze drązek musiałby być mocowany do sufitu co o tym myslicie?