...
Napisał(a)
no wiec tak chcial bym se wyrobic miescnie ale nie wiem czy nie bede maly w przyszlosci bo slyszalem jak sie bedzie ternowalo w 13 14 lat to sie puznije bedzie maly bo cala masa idzie w miesnie czy to prawda pomozcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"cala masa idzie w miesnie" a w co ma isc w kosci ???? tak d****ne stwierdzenie ze az glowa boli, odupusc sobie, poczekaj przynajmniej do 15 lat
...
Napisał(a)
nie bierz sie za kulturystyke w tym wieku poczytaj cos sobie poznaj teorie bo i tak pewnie w tym wieku nie bedziesz mógł trzymac diety bo nie będziesz miał na to kasy jak chcesz to podaj swoj wzrost wage itp..
...
Napisał(a)
teraz jedynie mozesz robic jakies pompki, brzuszki, rozciagac sprezyny, podciagac sie. w tym wieku machanie zelastwem jest niewskazane
...
Napisał(a)
Zapisz się na jakąś sztukę walki... to będzie idealne przygotowanie do kulturystyki, nie pożałujesz;)
...
Napisał(a)
Odpowiedni bedzie trening domatora czyli pompki brzuszki itp. poszukaj w wyszukiwarce.
...
Napisał(a)
Jak dlamnie raz w tygodniu dla przyjemnosci moze isc troche pomachac :D Jak on ma 13 lat to ile on podniescie 30 kg !!.Jak malymi ciezarami bendzie cwiczyl to nie zaskodzi a moze i nawet pomoze sciegna wzmocnić.
...
Napisał(a)
Jak w tym wieku jestes,proponowal bym aeroby.
Zapisz sie do jakiegos klubu pilkarskiego, pykaj w siatke,chodz na basen.
Za jakies 2 latka pomysl o silce
To bedzie dobre rozwiazanie dla ciebie :)
Zapisz sie do jakiegos klubu pilkarskiego, pykaj w siatke,chodz na basen.
Za jakies 2 latka pomysl o silce
To bedzie dobre rozwiazanie dla ciebie :)
Polecane artykuły