Porada ... Masa... Początki ... ;)

Siemka.

Dopiero zaczynam trening na domowej siłce tak na poważnie... jako, iż moja waga to 53kg do wzrostu 165cm oznacza nie dowagę około 3kg. Chcę zdobyć masę ale nie mam możliwości utrzymywania diety z braku czasu i po prostu nie mam takich możliwości, więc chciałem się dowiedzieć czy branie jakiś masówek będzie dobrym rozwiązaniem? i jeżeli tak to jakie poradzicie oraz jak znacie ceny to bardzo proszę o napisanie.

Z Góry Dziękuje.

witam barsaa, właśnie na to co nie masz czasu, czyli na dietę jest najważniejsze jeżeli chcesz mieć efekty (przytyć na wadze) to jest najważniejsze w kulturystyce, chcesz żeby szło??, myśl nad dietą i jej przestrzegaj, a co do masówki, to jest tylko dodatek do diety, dokładnie uzupełniacz braków w diecie

zajmij się dietą jak chcesz przytyć, pozdro.

Jak tu to teraz wykombinować sobie dietę... Jestem jeszcze młodzieniec nie z pełna 18 lat... Nie mam pieniędzy na kupowanie takiego zapasu jedzenia i czasu brak na przygotowywanie go a co dopiero jedzenie tego co godzinę... hm... A mama robi obiadki dla całej rodziny więc nie będzie przygotowywała mi jeszcze czego kolwiek, zresztą i tak bym jej głowy tym nie zawracał. Macie jakieś plany na takie wypadki... ??
Ile dzienie kosztuje was wasza dieta?
Jaką dietę mogę zastosować... zważając na to wszystko co zostało już wypisane prze ze mnie ??

wobec tego jedz po prostu więcej.

staraj sie jeśc rzeczy wysokobiałkowe oraz kaloryczne
ładuj żarcie ile wlezie i wszystko.

sam trening wzmoże apetyt i napompuje ciało woda i glikogenem.

trening dla początkujących - dział Trening.

zdr.

ta, a na masówki masz kasę ??, za masówkę, np. 120 zł to będziesz miał spory zapas jedzenia i to więcej Ci da niż ta masówka

Co do diety, zapraszam do działu Odżywanie

No Dobra dzięki za rady... Będę jadł do oporu i częściej.

5kg ryzu - ~~18zl
5kg masowki - x ...